Kako poboljšati pozitivno razmišljanje

Poboljšanje pozitivno razmišljanje može pomoći da bude sretniji , zdraviji , manje pod stresom , a uspješniji . Kao pozitivan mislilac potvrđujete probleme i koristiti pozitivno razmišljanje kako bi ih riješili . Uz poboljšanu pozitivnog razmišljanja što će poboljšati vaše raspoloženje i dati drugima korist sumnje . Poboljšanje pozitivno razmišljanje je sve o trenirao pozitivno razmišljanje . Upute Screenshot
1

Identificirati negativnih razmišljanja . Nosite notes i olovku sa sobom kamo god pošli . Svaki put kad mislim nešto negativno zapisati, a zatim ga precrtati . Razmislite o jedan način da se taj negativno upozitivno , onda zapisati .
2

priznati dobre stvari u svom životu . Daleko previše često smo odbacili pozitivne stvari u našem životu i usredotočiti se previše oslanja nanegativni , stalno pokušavaju "popraviti " sve . Poboljšajte svoje pozitivno razmišljanje priznajući te dobre stvari . Na kraju dana sjesti i zapamtiti sve dobro što se dogodilo . To može pomoći da zadrži zahvalnost časopis ( vidi okvir resursa ) .
3

Smanjite svoje sumnje . Sumnja dolazi s niskim samopouzdanje . Na primjer , imate prezentaciju dolazi se na poslu i ne mislim da bilo tko će vam se svidjeti . Umjesto poboljšanja pozitivno razmišljanje figuring out kako se prezentacija može zainteresirati svoje kolege . Usredotočite se na pozitivne aspekte situacije i povećati vaše samopouzdanje kako bi smanjili svoje sumnje . Usredotočite se na svoje snage i što ste postigli da biste dobili osloboditi od sumnje . U svoju zahvalnost časopisu pisati pozitivne stvari o sebi . Moglo bi se završi projekt , govoreći pred skupinom , primajući nagradu , ide u razred , ustajanja rano , ili kuha večeru . Definiranjem što vaši atributi su steći ćete samopouzdanje .
4

steći pozitivan prijatelje . Negativni prijatelji će vas odvesti dolje s njima , jer pesimizam može biti zarazna . Okružite se ljudima koji misle pozitivno , a vi ćete bitiista .
5

Plan je pozitivno za budućnost . Planiranje snage da se sjesti i razmisliti o svom životu i gdje želite da bude. Poboljšati pozitivno razmišljanje planiranje za svoju budućnost , stvara život koji želite i dostizanje dobro osmišljenog ciljeve . Na primjer , ako imate negativne misli o svojoj karijeri to bi moglo značiti da vam je potrebna promjena . Napravite plan za promjenu karijere : izabrati školu ako trebate tradicionalni trening , pohađati nastavu , postići pripravnički staž , a primjenjuju se za radna mjesta u vašem novom izabranom području . Planiranje je stvoriti pozitivnu budućnost ispunjavanjem male ciljeve do većega .
6

razmišljati racionalno . Kad mislite negativno često je nelogično i kada se može prepoznati da li će biti u mogućnosti poboljšati svoje pozitivno razmišljanje . Kad mislite da nitko neće biti zainteresirani za prezentaciju , zapitajte se, ako je to istina . Često ćete otkriti da to nije . Kada shvatite kao pesimist nijepravi način da mislim , da ćete imati jednostavniji put povećanje pozitivno razmišljanje , a zatim s naglaskom na tome kako možete izraditi tvoj predstavljanje bolje .