Kako bi poboljšao razina serotonina Naravno

Vi želite povećati razinu svoje tijelo serotonina bez oslanjanja na umjetnih tvari . Možete promijeniti svoje svakodnevne navike , koje će vam pomoći da poboljšate svoje razine serotonina . Povećanje neke hranjive tvari , brisanje nekih tvari iz prehrane , povećanjem molitvu i opuštanje , razvijanje redoviti raspored spavanja i upustiti se u umjerenoj program vježbanja pomoći će da se , naravno, potaknuti vašeg mozga razinu serotonina . To je ono što vam je potrebno
ugljikohidrati i triptofan hrane bogate proteinima
hrana bogata