Održavanje pozitivan stav

održavanje pozitivan stav nije uvijek jednostavno , a to je vjerojatno nije uvijek moguće . Sreća , poput tuge , jeod osnovnih ljudskih emocija prisutna u svakodnevnom životu . Tražim da se eliminiraju tugu u potpunosti iz nečijeg života jeprilično beznadan pothvat . Ipak , moguće je zadržati pozitivan stav po teškim vremenima . Upute Screenshot
1

Uzmite si vremena u mirnom prostoru i napiši popis glavnih stvari koje čine sretnim, tužni ili ljutiti . Te "stvari " bi mogla biti veza ,posao ili nedostatak istog ,vrijeme ili bilo što drugo što nam padne na pamet . Stvar je u tome da ideja i shvatiti što vaš glavni okidači . Održavanje pozitivan stav prvo zahtijeva osjećaj u kontrole nad okolnostima . Takva kontrola i samopouzdanje vam pomoći kako bi se smanjila vjerojatnost da ćete biti u situacijama koje mogu učiniti da se osjećate tužno . Dakle , to je imperativ da znate točno ono što vas čini sretnim , tužni ili ljuti kao sredstvo za kasnije određivanje vrste situacija koju želite da se u.
2

Saznajte više o prirodi sreće . Bogatstvo informacija na sreću na temelju zdravim osnovama može vam pomoći zadržati pozitivan stav prema poučavanju vas o prirodi sreće i koliko jeljudsko biće je vrlo vjerojatno da će to postići . Prema sreća znanstvenik Ed Diener , sreća tendira biti višeznačan , ali postoje opća načela o tome koji se mogu primijeniti u stvarnom životu . Na primjer , ljudi trebaju odnosi biti sretni, posebno duboke, smislene odnose . Oni također uživati ​​u prirodi i uzimanju novih iskustava . Dakle ,put u inozemstvo s bliskim prijateljem može učiniti čuda za pomaže vam zadržati pozitivan stav o životu .
3

smisliti plan kako bi povećali svoju dnevnu produktivnost sukladno onome što vas najvažnije . Produktivnost maksimizacija koristi od strane mnogih " lifestyle guru " i zapravo nastoji povećati broj pozitivnih stvari koje su u stanju učiniti u vašem životu u jedinici vremena . Timothy Ferriss ,autor " 4 - satni radni tjedan , " sugeriraosoba trajno ograničiti broj puta tjedno da on provjerava svoj ​​e-mail . Takvi koraci mogu pomoći ograničiti uplitanja izvana " buke " u jednom dnevnom rasporedu . Kao rezultat toga , trebat će postići više stvari koje želite i osjećati se bolje o svom životu . On također sugerira završava nečiji radni dan u određeno vrijeme . Ako vam se raditi kasno u noć , a to je što ti jadni , trebali planirati nove načine kako bi završili svoj ​​posao ranije kako bi osigurali sebi osobno vrijeme noću , s početkom u određeno vrijeme ( npr. 10:00 ) .

4

zadržati dugoročnu perspektivu na stvari . Morate doista vjerujem da će tužni puta prođe , dobra vremena se isplati cijeni iskreno i na kraju će sve biti u redu . Poznati aforizam da " vrijeme liječi sve rane " Treba se sjetiti , a može vam pomoći zadržati pozitivan stav kroz najteži puta . Jedna od tehnika isplati koristiti u teškoj situaciji se ponavlja korisne savjete kako bi sebi naglas . Kažu "sve je u redu" dovoljno puta , a vi ćete doslovno početi vjerovati . To se zove" pozitivne afirmacije " tehnikom .