Utjecaj nedaća na ljudski duh

Kad ljudi imaju teška vremena , to može ponekad čini da oni nikad ne ide do kraja . Merriam - Webster rječnik definira nedaće kao " navedeno, stanje ili primjer ozbiljnog ili nastavak poteškoća. " Ljudi prolaze kroz nedaće su više vjerojatno da će ga definirati kao pakao . To jedugotrajan - out priroda nedaće , umjesto kratkih uroka nesreće, koja može srušiti ljudski duh i uzrokuju bolesti povezanih poput stresa i depresije . Međutim , to je također u takvim vremenima da ljudi mogu otkriti svoju unutarnju otpornost i optimizam , a ima vjeru da će teška vremena doći do kraja . Suočavanje

Tijekom teškim vremenima , normalno je da imaju poteškoća suočavanje . Problem je u tome što je jedan težak životni događaj često slijedi još jedan . Na primjer ,gubitak posla dovodi do dugoročne nezaposlenosti može imati negativan utjecaj na odnose, financije, zdravlje i samopoštovanje . To bi moglo biti teško pronaći energiju da se naći drugi posao . Joga , meditacija i duboko disanje vježbe opuštanja pomoći i može vam pomoći da ostanu mirni pod pritiskom .
Unutarnju snagu

Jedan pozitivan učinak nedaća je da ljudi otkrivaju prednosti oni nisu znali da je posjedovao . Čak i male pobjede može osjetiti slađe ako su postigli protiv teškim okolnostima . Prema život trener Eleanor brada , pisanje u " pozitivne psihologije Novosti " " Znak prednosti kao što su kreativnost , hrabrost , ljubaznost , upornost, optimizam , zahvalnost , humor i duhovnosti su točno osobna sredstva potrebna u vremenima nedaća za rješavanje problema ili samo da ostane na površini . "


dopire

Ljudi koji dođu do drugih su uspješnije u suočavanje s nedaćama . Pozitivna povezanost s drugima može uzdići ljudski duh i dovesti do ponovnog vjere u životu . Ljudi koji nemaju bliske odnose ili koji pate zbog gubitka drage ili break -up treba pokušati izgraditi novi , ispunjavajući veze . Pomaganje drugima u potrebi može povećati svoj ​​emocionalno zdravlje .
Inner Naracija

Osobe koje pate od nedaća često osjećaju potrebu za pogledati duboko u sebe , ponekad imajući časopis istražiti svoje osjećaje i teškoće utjecaj imaju na njihove živote , kao i da se istraži kako se mogu obnoviti svoje živote . Ljudi koji pišu o svojim emocijama su više vjerojatno da će biti otporniji na lice nedaća . Journaling može pomoći da napravite iznenađujućih otkrića o sebi i prepoznati obrasce koji mogu biti dodajući da poteškoća .
Pozitivna misao

Life coach Eleanor Chin ističe da su ljudi koji su se namjerno koriste svoje prednosti karakter ćete ih lako dostupni u vrijeme potrebe . Ona sugerira namjerno fokusiranje na jednom snage svaki dan, a to uključuje u dnevne aktivnosti . Na primjer , ako ste s naglaskom na kreativnost , a novac je problem , isplanirajte ukusan obrok na manjim proračunom .