Sedam Faze tuguju & Žalost

ljudi suočeni s tragičnim gubitkom ili dijagnoze terminalne bolesti se zna da dolazi do određenog set emocija . Elisabeth Kubler- Ross ,švicarski psihijatar , u svojoj knjizi o smrti i umiranju , opisuje te emocije kao stadije žalosti . Iako različite verzije tuge ciklusa razlikuju u pogledu broja i reda fazama , većina slijede isti ili sličan obrazac . Šok i Denial

Šok jeneposredna reakcija na tragične vijesti . To je obično pokazuje emocionalnu paralizu i često ima fizičke manifestacije poput izblijedjela od kože ili otežano disanje . Šok jeobrambeni mehanizam protiv osvaja po boli . Uskraćivanje slijedi ovu emociju tijekom kojepojedinac može djelovati kao da se ništa nije u redu . Poricanje jepokušaj da se izbjegne bolne zbilje .
Krivnja i bol

Kadaosoba shvati stvarnost onoga što se dogodilo on doživljava intenzivan patnje i emocionalne boli . U slučajevima u kojima je tuga uzrokovane gubitak voljene osobe krivice za ne bude u mogućnosti da spriječi njihovu smrt ili ne čini dovoljno za njih ili ih ne voli dovoljno je također čest . To jenajteže i kaotična faza tugovanje .
Ljutnja i pregovaranje

U ovoj faziosoba u tuzi izražava intenzivne frustracije i često pripisuje krivnju za što se dogodilo s drugima . On također može pokušati nerealne načine kontrole ili preokrenuti situaciju nudeći nešto za uzvrat , koji je poznat kao pregovaranje .
Depresija

Prihvaćanje tragičnu stvarnost , ali ne bude u stanju nositi se s njim dovodi do depresije pozornici . Tuguju osoba doživljava očaj i osjećaj beznađa i često nerado djelovati normalno i općenito je pasivna .
Testiranje

To jefaza u kojojosoba počinje da dođe iz depresije i tražiti načina da se vrati u normalan život . Ispitivanje jeprijelomna točka u tugovanje ciklusu u kojem se osoba počne osjećati bolje i doprinijeti njegovom vlastitom oporavku .
Rekonstrukcija

Rekonstrukcija jeaktivna faza tuguju gdje osoba počinje tražiti i implementirati rješenja i načine kako poboljšati svoju situaciju . Vratimo se u redovitim aktivnostima kao način da se izbjegnu bol jedio faze obnove .
Prihvaćanje i Nada

To je završna faza procesa žalovanja gdjeosoba uči kako se nositi s realnošću situacije i vrati mogućnost da se krene naprijed . Nadam se da je još jedan pokazatelj da jeucviljena ciklus je skoro gotov , s osobom koja pokazuje sposobnost biti optimistični i pozitivno o budućnosti .