O mozgu & Sanjarenje

Mi san često u snu , ali ponekadsan nije moćan ili dovoljno čudno da se zadrži u sjećanju . Kada uđete u REM ili u dubokom snu , tvoj mozak je sanjala da ostane aktivan . Činjenice

Većina snova posljednja nigdje 5-20 minutes.It je nekoć vjerovao da su ljudi sanjaju samo u crno-bijeloj tehnici , ali to nije true.Even iako ih ne zaboravite, svatko ima nekoliko snovanight.During tipičan život ,prosječna osoba potroši oko 6 godina dreaming.Blind ljudi imaju snove koji su na temelju drugog senses.If netko hrče , on nije dreaming.Some životinje , uključujući i slonovi , spavaju stojećki ali leći REM spavanja

( izvor : http://health.howstuffworks.com/dream3.htm ) .
funkciju

Dok spavate , vaše tijelo prolazi kroz pet različitih ciklusa spavanja , više i više dok se probudite u snu morning.Light jeprva faza i jenajlakše probuditi iz . Odavde se polako besciljno u malo dublji san . Faze spavanja treći i četvrti se kreće u dubokom snu , a tvoj mozak aktivnosti postupno usporava . Oko 90 minuta nakon što jeprva faza spavanja počinje , što kretati u REM.Duringrasplet ciklusa spavanja , vaš mozak aktivnost usporava i kad uđete u REM , koju doživljava najsporiji moždane valove , poznat kao Delta valova . Vaši otkucaji srca i disanje postaje brže tijekom REM , i ( kao što je navedeno u nazivu ) oči iskustvo česte pokret kao što san ) . Ostatak tijela je paralyzed.The ciklus spavanja ponavlja više puta tijekom noći , a traje oko 120 minuta prije početka iznova .
Prednosti

u 1960 William Dement proveo istraživanje u kojem su ispitanici su se probudila svaki put kad su ušli REM spavanje. Ispitanici koji nisu ulazili REM pokazuju blage smetnje , uključujući anksioznost i razdražljivost i poteškoće concentrating.Further studije su diskreditirani bilo teorije da je nedostatak sanjala ili REM san je povezan s gubitkom pamćenja , ali poznato nam govori da ako smo don ' t ' dobiti dovoljno spavate , ako se ne osjećate dobro odmoreni , šanse su velike da ćemo ići tijekom dana biti hiroviti imalo " off ". Ukratko , ne treba nam REM spavanje za naš mozak funkcionira , ali mi neće dobro funkcionirati bez dobrog noći nekoliko ponovljenih sllep ciklusa . To vam se naša tijela zatvoriti i naš mozak konačno preuzeti to break.

Zablude

Ako se ne sjećate san mislite da ste imali , da ne znači da nisu imali one.Dreams češće ističu ako su snažno emocionalno , kao što ujedinivši sa starim prijateljem ili plamena - ili noćnu moru . San također može isticati ako je posebno apsurdno . Na primjer , ako san o uključivanju lubenice sjeme u zmajeve strane holing ih pod vodom za 45 sekundi , velike su šanse da će zapamtiti taj san za nekoliko tjedana , u potrazi za interpretacije koje mogu ni exist.It je također krivo shvatiti da te nezaboravne snovi ( razmislite one koje se ne sjećam ) zapravo znači something.If sanjate jedete div bijelog sljeza , to bi moglo značiti da su gladni . Ako san o ponovnom ujedinjenju s nekim iz vaše prošlosti , to bi zapravo značilo da je u vašem podsvjesnom umu , što bi željeli da se sastanu s tom osobom . Povijest je pokazala brojna izvješća " predosjećaj ", gdjeosoba zapravo se sjedinjuju s osobom nedugo nakon što je sanjao o zajedništvu . Postoje mnoge logičke objašnjenja za to , ali postoje nelogična objašnjenja što je dobro . Oni su svi teško prove.So to ne mora uvijek značiti nešto suvislo kada sanjamo . Čak su i najapsurdnije snovi mogu biti samokombinacija različitih činjenica i misli koje su se dogodile tijekom dana prije , možda čak i bez vaše svjesne svijesti . Opet , moguće je da su neki snovi mogu se tumačiti kao smislen . Ali, također možete uzeti sendvič od rajčice i intrepret nekakav proročanstva skriven u kruhu .
Značaj

Ne ostati u REM spavanja tijekom noći . Sanjaš više od jednog sna svake noći , a ako ne sjećam san , te najvjerojatnije samo zapamtite jednu . Međutim , što učiniti san svakog night.Without potpunosti završava barem jedan ciklus spavanja ( što je u redu da se probudite tijekom laganom snu jednom REM završio ) ,osoba neće biti ugodno društvo . Isto tako , ako netko nije imao dobro naspavati , ovo nijevrijeme da imaju važnu razgovor s tom osobom .