Kako igrati stresa igre

Suvremeni način života uzrokuju mnogi ljudi pate od razine stresa zdravstvenih oštećenja . Naša adrenalin proizvodnju " borbu ili bijeg " reakcija vrijeme stresa je prvotnofiziološki odgovor na životnoj opasnosti . Sada , ta reakcija se javlja umjesto toga, kad smo zabrinuti ciljevima i rokovima na poslu , nervozni u društvenim scenarija , ili imaju probleme u odnosima , na primjer . Većina promjena "borbu ili bijeg" okidači su beskorisne neugodnosti koje zapravo može spriječiti učinkovitost i uzrok da se umoriti prebrzo . Over - stimulacije može dovesti do stalne brige , nesanice i depresije, a na kraju može dovesti do stvari kao što su povišeni krvni tlak i čir želuca . Stres - olakšavanja igre mogu pomoći u borbi protiv ove neželjene učinke . Upute Screenshot
1

Igrajte fizičke timske igre poput nogometa ili košarke . Ako radite za relativno velike tvrtke, to može imati svoje sportske objekte i timove možete pridružiti . Tjelovježba troši višak živčani energiju i održava kondiciju , što je bitno pogotovo ako vaš posao je sjedeći . Osjećate dobro endorfini vježbe proizvodi pomoći će smiriti svoj ​​um i odbiti od depresije , dok je prijateljstvo i timski duh jača pozitivne ideje o uzimajući zajedno s drugim ljudima .
2

Dig out igra na ploči i pronaći neki spremni protivnici . To jeprilika da provedete kvalitetno vrijeme s obitelji , čija je tvrtka , a ljubav je uvijek staviti druge brige u perspektivu . Šah , dame , Monopoly , Scrabble i backgammon su stari favoriti . Ove igre zahtijevaju punu pozornost većinu vremena i da će vas odvratiti od svog stresa koji uzrokuje brige . Ako nitko nije slobodan da igraju s vama , tu su uvijek solo igre poput križaljki , Solitaire i Suduko da vas okupiraju psihički i pružaju osjećaj zadovoljstva nakon završetka .
3

pretrage za stres - olakšavanja video igre igrati online . Kratki igre koje nisu komplicirani za preuzimanje i naučiti će dati svoj ​​mozak na kratki odmor od brige . Stres menadžment za zdravstvo stranicama ima mali izbor stres - olakšavanja igara i objašnjava da igre bez pobjede ili gubitka bodova je važno za samopoštovanje stresom igrača . Izrada poboljšanje jecilj . Igre bez brzih pokreta ili glaringly svijetle boje su favorizirani , kao i igre sa jednostavnim pravilima i opuštajuću glazbu. Konačno , igre koje uključuju agresiju treba izbjegavati . Male i strategija mini- igre su idealni jer oni daju svoj ​​mozak predah od brige .