Što se događa u Anger Management Nastava

? Klase Anger Management su poduzete od strane nekoga tko ima problema s kontroliranjem svoju ljutnju na primjeren način . U tim klasama postojiniz aktivnosti usmjerenih prema pomaže studentima naučiti kako izraziti svoju ljutnju na produktivan način . Ako ste zainteresirani za klase Anger Management , ili ih mora uzeti kao uvjet , učenje što se događa u njima može vam dati ideju o tome što možete očekivati ​​. Opuštanje

vježbe opuštanja su uobičajene u gnjev upravljanje tečajevima . Ove vježbe pokazati ako osoba određenih alata mogu koristiti za mljackanje diže bijes kada se ona pojavi . Vježbe mogu uključivati ​​duboko disanje , vizualizaciju , pjevanje i brojanje, kao i predstavlja se kao istezanja ili joga za ublažavanje ljutnje .

Rasprava Grupe

Rasprava razdoblja ili skupine su također zajedničke aktivnosti u klasama Anger Management . Na primjer , u grupi netko bi mogao početi opisujući nedavni incident u kojem je osjetio njegov bijes izmiču kontroli . Raspravljajući to sa skupinom mogao dobiti savjete od drugih na kojemljutnja nastao i što on može učiniti sljedeći put da ga kontrolira .
Radne knjige Aktivnosti

Još jedna stvar koju možete očekivati ​​od brojnih tečajeva gnjev upravljanje se aktivnosti radne knjige , koji se obavljaju kod kuće onda raspravljalo tijekom nastave . Te aktivnosti mogu uključivati ​​listova na konstruktivne i destruktivne riječima , zapisivao svoje osjećaje o određenim temama , a usporedbom situacije u kojima bijes kontrolira i ne kontrolira .

Uloga Igranje

RPG aktivnosti u ljutnji upravljanje tečajevima vas pripremiti za situacije u kojima ćete trebati zadržati bijes pod kontrolom . Na primjer , jedna osoba može igrati ulogu jednog od osobite pomoći poslužitelja , dok je druga osoba mora komunicirati s tom problematičnom osobom bez pribjegavanja ljutitim ispadima . Klasa gleda te scenarije i dobiva ruke na iskustvo koje se bave bijes izaziva situacijama .