Kako Green Vaš Stres

Stres jedio života . Stres može biti pozitivan , ali pretjerana , kronični stres može uzeti danak na vaš um i tijelo . Stres - smjelost -Sposobnost da imaju veću kontrolu nad životnim izazovima i osjećam ovlašten - može se postići razvojem miran um i zdravo tijelo , povećanje duhovnosti , sudjelovanje u pozitivnim odnosima i stvaranje uravnoteženog okoliša na zelenoj svoj ​​stres . Prirodni upravljanje stresom može se primijeniti s minimalno vrijeme, muke i truda . To je ono što vam je potrebno
Journala Screenshot, vitamina B i C naglasiti složenu
GABA dodatak
Valerian biljnih čajeva
ulje lavande
Oil difuzor
Lavanda - mirisne svijeće

Prikaži više uputa Screenshot
1. Snimite svoj stres obrasce zamijeniti loše navike s pozitivnim strategijama .

Snimite svoje obrasce stresa u časopisu procjenom područja u životu koje vam uzrokuju stres . Učenje o stresu jeprvi korak da se nosi s njom . Odredite što pospješuje stres , kako to utječe na vas , vaš stil odgovor i ono suočavanje mehanizmi zaposliti , i pozitivne i negativne . Zamijenite negativne stresom navike s zelenije načine kako se nositi s stresa i jačaju svoje pozitivne strategije .
2. Budite u trenutku promicanja opuštanje , i biti svjesni darova u vašem životu .

Practice mindfulness ,vrsta opuštanja alata , što znači " da se u ovom trenutku . " Budite svjesni tako štovećina svakom trenutku , ne ostavljajući prilike proći bez da ih uživaju . Budite zahvalni za darove u vašem životu uzimanjem vremena da ih prepoznaju , priznaju ih i pustiti ih da donose pozitivne emocije u svoj život .
3 Poticaj vaš imunološki sustav s vitaminima i dodacima .

uzeti vitamin B i C stres kompleks dodataka za sprečavanje stresa od napada imunološki sustav . Smiruje živce sa prirodni dodatak stresa kao što su GABA , prirodne aminokiseline koja potiče opuštanje i smiruje živce . Biljka odoljen smiruje tjeskobu - u obliku tableta u dan i kao čaj po noći . Redovita tjelovježba pomaže u borbi protiv negativnih učinaka stresa može imati na svom tijelu , objavljivanju prirodne osjećate dobro- endorfina u tijelu , suzbijanje tjeskobe .
4 pronaći smisao u stresnim situacijama .

pronaći smisao u životu događaja koji će vam pomoći da se bolje nosi s usponima i padovima , stvarajući osjećaj smjera , dubine i kvalitete u vašem životu . Pregledava stres kao vlasništvo svrhu stvara osjećaj duhovnosti , pomaže vam da cijenimo darove koje dolaze svoj ​​put i suočavaju s izazovima u životu na pozitivniji način . Traže mogućnosti za rast , umjesto da se fokusiraju na negativnim interpretacijama događaja , može imati ogromne nagrade .
5. Riješite se otrovnih odnosa i poticati pozitivne.

Detox vaše odnose . Riješite se onih koji izazivaju stres u svom životu i poticati one koji su pozitivni . Ne podmiriti u loš odnos . Procijenite svoje odnose s prijateljima , suradnicima , vaš ljubavnik , dijete i roditelja . Shvatiti što se radi, a što ne radi . Uspostaviti Vašim potrebama , postaviti granice i dati sebi odnose koje zaslužuju .
6

Snimanje lavande svijeću , difuzno ulje lavande ili korištenje soli lavande u kadu . Aromaterapija jeprekrasan način stvoriti unutarnji prostor za ravnotežu i opuštanje , umirujuće vaš um i tijelo , smanjuje stres i simptome anksioznosti , naravno . Igrati svoju omiljenu glazbu nadopuniti svoju djelatnost ili potaknuti vaše raspoloženje . Okružite se u bojama koje promiču opuštanje i pozitivne emocije , kao što su zelene i plave . Koristite rasvjeta dizati svoj ​​duh , ili spustite sjenila će vam pomoći da dobijete ostatak ako ste pod stresom .
7