Koraci za upravljanje stresom

Iako se često gleda kao psihološki problem , stres ima stvarne fizičke učinke kao što su povećana adrenalina , porast krvnog tlaka , ubrzanje srca i povećane napetosti mišića . Stres usporava probavu , oslobađa masti i šećera u trgovinama , podiže kolesterol , a uzrokujegrušanje krvi lakše , čime se povećava rizik od srčanog i moždanog udara . Uzmi dolje razinu stresa s vježbe i stres - busting tehnikama kao što su meditacija i joga . To je ono što vam je potrebno
Vježba odjeću i obuću