Kako ne sumnjaj svoju sposobnost

Samopouzdanje jesuprotno od sumnjajući svoju sposobnost . Prema California State University Long Beach , " Samopouzdanje jeočekuje vjerojatnost daosoba koja će postići gol u određenoj situaciji . " Često , samopouzdanje je self- ispunjenje, u kojeUvjeren osoba obavlja bolje . Ljudi koji sami sumnjaju uzeti manje šanse , a time primati manje nagrade . Mijenja način na koji sebe doživljavaju će vam pomoći da poboljšate svoje performanse , što će se odraziti na Vaše povjerenje razinama . Upute Screenshot
1

razviti objektivna i osobne ciljeve . Mnogi ljudi koji su sami sumnjaju traže odobrenje od drugih ljudi . To jecilj koji se ne može mjeriti , to ne daje nikakve naznake uspjeha . Umjesto toga , napisati popis ciljeva , kao što su " Želim trčati maraton " ili " Želim dobiti povišicu u idućih godinu dana . " Ovi ciljevi su mjerljivi , a kada ih postigli , vi ćete prestati sumnjati sebe .
2

dobitinovi početak . Ako ste stalno sami sumnjaju na poslu , promijeniti svoju karijeru . Ako je potrebno , poduzeti korak prema dolje karijere ljestve i uzeti poziciju u kojoj se više nego kvalificirani za . Naći ćete ovaj posao lakši , što će razviti svoje samopouzdanje , a onda kada se napredak na razini koju su imali prije , imat ćete pobjegao prethodni self-sumnje .
3

Držite časopis za snimanje svoje misli . Često ljudi s negativnim izgledima će maksimizirati loših iskustava i smanjivanje one dobre . Pisanje dnevnika svojim iskustvima će pokazati da čak i ako jedna osoba nije volio svoju prezentaciju , svatko drugi učinio . Stavite svaki negativni doživljaj u perspektivi pišući pozitivno kontrapunkt . Zapišite svaku pohvalu si zadobio tijekom dana . Vi ćete izgraditi sliku o sebi kao sretan i uvjeren osobi .
4

riskirati , čak i ako morate se prisiliti . Se gura izvan vaše zone udobnosti će vas prisiliti da promijenite svoje ponašanje , što će vas naučiti da ne instinktivno posumnjati u sebe . Na primjer , prijavite se za zabavu vožnji , čak i ako nistetrkač . Vi ćete morati trenirati kako bi se u formi i onda ćete imati malo izbora nego da se zaustavi sumnjajući sebe .