Kako se oporaviti od negativne obiteljsku povijest

Obitelji sunajbolje mjesto za stjecanje temeljno iskustvo iznio u svijetu kao nadležnom , uvjeren osobi . Neke obitelji su sigurni , zdrav , sretan i svi članovi preseliti u sretnim i učinkovitih života s nizom socijalnih i drugih vještina u mjestu . Velika većina obitelji će imati barem jedan problem koji uključuje komunikacijski problemi , ovisnosti ili zloporabe . Nekoliko uvelike pate od ozbiljne pogreške učinjene od strane člana obitelji . Što godkorijen boli , tuge i nelagode , ozdravljenja je dostupan . Kadosoba odluči pustiti prošlost , opraštanje igra ključnu ulogu u ozdravljenju . To je ono što vam je potrebno
dobrobiti knjiga ili audio kazete Pretraživati ​​Meditacija knjige i glazbene
Prikazati više uputa
oprost
1

pojasniti svoje namjere u vašem umu . Formulirati misli usmjerene na liječenje i željom da se oporavi . Svatko zaslužuje priliku da ozdravi , a kadčovjek vrlo jasno o cilj , sve ostalo počne padati na svoje mjesto .
2 Pisanje može pomoći osobi suočiti negativne i pozitivne elemente prošlosti .

Navedite sve svoje pritužbe u časopisu . Ime svakog čovjeka i svaku akciju ili događaj koji se činilo da će vam nanijeti bol ili patnju . Počnite snajteže i najgore . Napomena kako svaka osoba povezana s vama ( sestra , mama , stric ili drugih članova obitelji ) .
3

Zapišite kako ili zašto je svaka osoba ili događaj te povrijedio . Napravite bilješke pokraj svakog naziva , djelovanja ili događaja . Dodaj dodatne informacije u vezi bilo strah da možda iskusili i specifične ishode izdržali .
4

Zapišite sve ostalo što želite , uzimanje što više sati ili dana , kao što je potrebno . Što više pojedinosti puštanje na papiru ,brže ćete se preseliti u ozdravljenju . Cilj je da se sve to izaći .
5

Izdvojila posao za tri dana. Čekaj, a zatim se vratiti na svoj popis . Pročitaj sve . Možda već primijetiti vaša reakcija se mijenja .
6

Idi dolje na popisu , jedna osoba i stavku na vrijeme . Glasno reći , " Opraštam ____ . " Kada posrnuti i ne može se činiti da to učiniti za bilo koju određenu osobu ili događaj , to preskočiti . Radiš napredak , te se ponovno vratio na radu u bilo kojem trenutku .
7

pregled svega što ste napisali . Nakon što ste završili govori oprost , što su izabrali da imaju i pustiti svake osobe i memorije koja je izazvala bol , spali papire . To vam simbolično tisak , i svatko na svoj popis .
Moving Forward
8

Otpustite prošlost . Počnite s malim koracima raste nakon rada iznad. Nakon što je počeo vrlo osnovni oprost posao , vrijeme je okrenuti svoj ​​fokus na sebe u ovom trenutku . Postanite svjesni svoje svaki dan akcije i misli . Preuzmite odgovornost za sve njih . Vi ne želite izazvati daljnje bol za sebe i druge , a ukloniti prepreke za vaše radosti .
9

izgraditi sadašnje trenutke i raditi na svoju budućnost postupno . Anytimenegativna memorija dolazi u prvi plan , možete odabrati da se ide bez daljnjeg emocionalnog angažmana , ili kopati potpuno u nju i osjetiti ga u potpunosti. To će proći brže svaki put .
10

Igrajte neke vrlo opuštajuće glazbe i stvoriti meditativno stanje . Praksa afirmacije i proklamacije da vas osnažiti i pomoći vam u potpunosti biti prisutan u svakom novom trenutku . Jednostavni su , " Ja sam ozdravljenje . " " Moje srce je svjetlo . " " Život me podržava . "