Kako pronaći Rješavanje

sposobnost da se ostvari nešto - poput gubitka težine ili završetka svoj koledž obrazovanja - potrebno riješiti , ilijaka odlučnost da ne posustane . Bez nje , to je teško , ako ne i nemoguće , završiti nešto što treba vremena i truda . Kada se nađete u situaciji i osjećate se kao da nemaju odlučnost , morate ga pronaći u sebi . Najbolji način za pronaći odlučnost je provesti neko vrijeme Prisjećajući o prošlosti i zapamtite taj osjećaj odlučnosti da vam pomoći ostvariti zadatke i ciljeve . Upute Screenshot
1

Razmislite o svojim iskustvima iz prošlosti . Sjeti se vrijeme u kojem ste željeli postići nešto teško i ustrajati sve dok ste je dobio to učiniti . Na primjer , razmišljati o tome kada ste naučili plivati ​​ili voziti bicikl . Razmislite o tome kako ste se borili svladati vještine i kako se osjeća kada se konačno učinio . To prisjećajući će vam pomoći da zapamtite da možete ostvariti što god to je da krenete raditi .
2

zamišljati sebe poduzmete korake kako bi ostvarili svoje ciljeve . Zamislite sebe imaju uspjeha . To će vam pomoći da steknu odlučnost .
3

Zatvorite oči i zamislite sebe na mjestu na kojemje cilj ili zadatak završi. Na primjer , ako želite izgubiti 50 kg , zamišljati sebe £ 50 upaljača , nosi manje odjeće i sa smiješkom na licu . Ponovite ovu vizualizaciju jednom ili više puta dnevno - kao što su prije odlaska na spavanje ili kada se probudite
4

Napišite vremenski ili popis na papiru da bi se označi put ostvariti zadatak . ili cilj . Na primjer , ako želite završiti fakultet , napišite datum kada će se vratiti na nastavu , koliko je klasa ćete završiti svaki semestar i kada će završiti .
5

Recite sebi da ćete uspjeti onoliko puta koliko je potrebno da na dan . Dopustite sebi da zamislite kako ćete se osjećati nakon što ste stigli do cilja . Prepustite svoju maštu i razmišljati o konkretnim detaljima vezanim za ostvarenje kao što su kako će izgledati , što će učiniti i kako će drugi reagirati . Ponovite ove akcije kontinuirano tijekom cijelog procesa postizanja vašeg cilja .