Kako prestati razmišljati kao žrtva nasilničkog ponašanja

Mnogi ljudi su bili žrtve nasilničkog ponašanja u nekom trenutku u njihovom životu . Mobbing se odvija u mnogim područjima života , od škole do posla kući . Ako sumnjate da ste biližrtva nasilja previše puta , možda ćete osjetiti potrebu gledati dublje u to , pa čak i pitanje da li postoji nešto o vama da vam čini žrtvu . Zadnja stvar koju trebate učiniti je da se sami krivi , ali je mudro pogledati neke aspekte svog ponašanja , kao što se utvrdilo da ne misle kao žrtva . Alternativno , možda su samo bili zlostavljani jednom , ali osjećam da je ovaj događaj tkalački prevelika u vašem životu . Upute Screenshot
1

Hodajte uspravno i samouvjereno . Održavajte odgovarajući kontakt očima kada razgovarate s drugima . Nasilnici imaju tendenciju da isprobate različite potencijalne žrtve . Ako se oni susreli s čvrstom zidu , oni back off . Rješavanje u susret Nasilničko ponašanje u tom čvrstom zidu . Vi ne morate vikati ili biti agresivan , ali da je jasno da se ne ide da budežrtva .
2

Okružite se prijateljima i saveznicima . Ako ste u školi , onda zanemari skupina nasilnika . Ako ste žrtva mobbinga na poslu , usredotočiti na bitaknajbolji radnik možete biti i na izgradnju dobre odnose s drugim kolegama . Budite otvoreni u svoje odnose s drugima . Nasilnici oslanjaju na tajnosti . Ako ste spremni otvoreno govoriti o nasilničkog ponašanja , oni su vjerojatno da će vas vidjeti kao žrtve .
3

Izgradite vaše samopouzdanje u drugim područjima vašeg života . Provedite vrijeme na ono što su dobri radi . To će poboljšati vaše samopouzdanje . Žrtve obično imaju nisku razinu samopoštovanja . Razmislite pohađaju samoobranu nastavu ili asertivnost trening . Intervenirati ako vidite da i drugi ste žrtva mobbinga . To ti označava kao osobu koja je spremna da se izjasne , a tko niježrtva . To će pomoći drugima i da će poboljšati vaše samopouzdanje .