O osjetilne svijesti

osjetilne svijesti jepomnost praksa da se fokusira na učenje za podešavanje na osjetila : vida, sluha , okusa i dodira . Učenje kako biti prisutan , da žive u trenutku , usredotočuje misli i emocije . Osjetilne svijesti i druge pažnje prakse smanjiti stres uzrokovan brige o budućnosti . Živim u sadašnjosti , nema mjesta za strah . Prakticiranje osjetilne svijesti

Uz trenirao osjetilne svijesti na vlastitu pomoći u fokusiranju pažnje , osjetilna svijest može biti vrlo korisno kada se koristi u kombinaciji s drugim wellness prakse . Postaje sve više svjesni senzornih informacijamozak snimanje u trenutku poboljšava prakse kao što su meditacija , joga, psihoterapija , masaža, pisanja i ilustracije .
Jelo Meditacija