Kako se nositi Nakon pljačke njihove kuće

Nakon pljačke njihove kuće , mnogi ljudi osjećaju tjeskobno , imaju poteškoća sa spavanjem , krive sebe i početi doživljava napade panike . Iako su ove reakcije su normalne , možda ćete biti sigurni kako se pomiriti s onim što se dogodilo ili kako krenuti dalje sa svojim životom . Srećom , postoji mnogo koraka koje možete poduzeti kako bi se s tim nositi. Međutim , ako se simptomi ustraju , pogoršati ili ozbiljno utjecati na vaš život , trebali tražiti pomoć od profesionalnog savjetnika . Upute Screenshot
1

Provedite nekoliko noći u hotelu . Možda ćete se osjećati nesigurno u svoj dom za neko vrijeme nakon invazije , tako da je vaš najbolji kladiti se naći drugu rezidenciju za nekoliko dana . Uzimajući daleko od mjesta zločina može pomoći da se osjećate sigurno , dajući vam više vremena i energije da se pomiri s onim što se dogodilo .
2

li itko materijalna šteta popraviti prije vratiti u svoj ​​dom . Na taj način će eliminirati nepotrebne podsjetnike na ono što se dogodilo .
3

povećati sigurnost svog doma . Neki od načina da to učinite uključuje mijenjanje brave , instalacija alarmni sustav , kupnjom otvoreni svjetlo ili usvajanje pas čuvar . Učinite sve što je potrebno kako bi se osjećati sigurno i zaštićeno .
4

Razgovarajte o svojim osjećajima s nekim u koga imate povjerenja . Izražavajući svoju zabrinutost i šok može smanjiti stresne emocije i pomoći vam proces što se dogodilo .
5

Prepoznajte da vi niste odgovorni za ono što se dogodilo . Jedini krivac jeosvajač .
6

Čuvaj se . Učinite svoje najbolje u održavanju zdrave prehrambene navike , vježbe dnevno i dobiti dovoljno spavate . Fit um i tijelo su manje osjetljivi na mentalne i fizičke komplikacija koje se javljaju nakon izlaganja traumatskog događaja .
7

Ograničite izlaganje medijskim izvješćima . Nakon pljačke njihove kuće , možda ćete postati izuzetno osjetljivih na vijesti o zločinu . Ako vijesti o kućnim provala , pljački , muggings ili drugih oblika kriminala vam smetaju , izbjegavajte ih tako da više ne uzrokuju nepotrebnu patnju .