Kako motivirati oklijevalo

Odugovlačenje je odgađanje aktivnost ili akciju pod naše kontrole . Odugovlačenje učinci milijuni ljudi u svim područjima života , uključujući i djecu , odrasle , stručnjaka i studenata . Postoje mnogi razlozi za odugovlačenje uključujući straha, tjeskobe i neodlučnosti . Odugovlačenje može postati oslabiti ako se ne kontrolira . Motivacijski misli i aktivnosti mogu se koristiti za borbu odugovlačenje i njegove učinke . Postavljanje ciljeva

Ako vi ili netko koga poznajete se bori odugovlačenje , pokušajte postavljanje ciljeva . Počnite s malim ciljevima . Kao što je svaki cilj je ostvaren , postaviti veći cilj . Zadovoljstvo dobio od postizanja cilja je motivacija da ide naprijed u postizanju veće ciljeve . Držite fokus na cilj i izbjeći nepotrebne distractions .

Nagrade

Dajte sebi nagradu za svaki cilj ostvariti . Ako studiranje za velikom testu , uzeti pauzu i kratku šetnju poslije učenja svaki dio . Biloosoba bori odugovlačenje je vi iliprijatelj , veseli nagrada na kraju zadatka može biti dovoljno da ostanu fokusirani na postizanju cilja . Zadovoljstvo dobila od ostvarenjucilj će bitinagrada samo po sebi .
Pohvala

osoba koja pati od odugovlačenje također mogao biti okrenut nisko samopoštovanje pitanja koja ga drže u stanju neodlučnosti . Ovaj neodlučnost drži osobu od angažiranja u akcijama potrebnim za obavljanje zadataka . Riječ ohrabrenja i pohvale može ići dug put prema obnovi osobe vjeru u vlastite sposobnosti .
Let Go perfekcionizma

Perfekcionizam može bitiuzrok odugovlačenje . Osoba može imati nerealna ciljeve i očekivanja i neće pokušati zadatak zbog straha da rezultati neće biti savršen . Umjesto da ne , ta osoba bi radije ne pokušavaju na sve . Pokušajte uvjeravajući tu osobu da je njegov trud će biti dovoljno dobar i da je nemoguće da se nikada ne pogriješite . Podsjetite ga da možemo učiti i usavršavati iz naših grešaka .