10 stvari za napraviti ponedjeljak ide bolje

nevoljkost da ustati iz kreveta u ponedjeljak ujutro je dio ponedjeljak blues . Uživanje vikenda zadržava na raspoloženje pojedinca i to rezultira antipatije se ide na posao u ponedjeljak ujutro . Ima nekih koji uspijevaju ići na posao prilično sretno bez tih popratnih osjećaja nevoljkosti , no mnogi od nas pate od ponedjeljka bluesa . Preusmjeriti svoj ​​fokus

1 . Usredotočite se na podizanje vaše raspoloženje . Slušajte dobru glazbu . 2 . Nosite odjeću koja vam se sviđa . Jarke boje će help.3 . Ponovite pozitivne izjave za sebe o tome kako se dobro osjećate o ponedjeljkom . Oni mogu preusmjeriti svoje mentalne energije u pozitivnom smjeru .
Zdravlje i tjelovježba

4 . Jedite zdrav doručak . Dobar doručak može biti vrlo korisno za olakšaj raspoloženje . 5 . Odaberite za početak ponedjeljak s neke vježbe : žustra hoda ili trčanja kroz prekrasnom parku može podići vaše raspoloženje . Vježba činium i tijelo osjeća dobro .
Interakcije s prijateljima

6 . Započnite svoj ​​dan na poslu razmjenom ljubaznosti ili šale s kolegama . Ne postoji ništa kao što dozom humora ili dobar trbuh - smijeha . 7 . Razgovarati s prijateljem o tome kako su proveli svoj ​​vikend . Razgovor će vas odvesti izvan sebe , a to će vam pomoći da se osjećate bolje .
Koristite petak i nedjelja

8 . Napravite petakkorisna dan na poslu . Organizirajte i završiti na čekanju zadatke , tako da oni nisu za vas čeka u ponedjeljak ujutro . 9 . Koristite nedjelju navečer organizirati svoje ponedjeljak . Držite datoteke spreman , odjeća glačati , cipele polirati da bi vam ide u ponedjeljak ujutro .
Započeti rad umjesto da jednostavno razmišljam o tome

10. . Razmišljajući o čekanju posla je često više nego naporan zapravo radi . Tako počinju napadati svoje radno hrpu bez zaustavljanja razmišljati o tome koliko od toga što se može učiniti .