Kako koristiti pozitivne fraziranja

Mnogi ljudi se vrijeme tijekom dana da ponavljate pozitivne afirmacije, ili izjave trebali biti pozitivni , mentalno pick-me -up . Pozitivne afirmacije - primjerice , " ja samdobra osoba koja zaslužuje da ga se tretira s ljubaznošću " - ponavljaju kako bi se netko poticati pozitivan fokus i ojačati svoju samopoštovanje . Pozitivna fraziranje , dok slični , dizajniran je kako bi donijeli promjene , bilo u mentalnom perspektive ili stvarnih, konkretnih rezultata . S praksom , što bi trebalo osnažiti da promijenite svoj ​​riješili , ponašanje i možda čak i svoj ​​život . Upute Screenshot
1

osloboditi svoj ​​vokabular od negativnih fraza , kao što su : "Osjećam se osvaja " i " Ja nikada ne ćemo dobiti ovaj projekt učinio . " Umjesto toga , reći: " Osjećam se izazvao " i " ja mogu se ovaj projekt učinio , ako sam ( na primjer ) reorganizirati svoje vrijeme i uspostaviti neke prioritete . " postavi sebi za ostvarenje , ne osuditi ili neuspjeh .
2

prikupiti svoje misli prije nego što govore i , ako pronaći negativne misli ili ideje padaju iz usta , zaustavite se i preraditi svoje misli u pozitivnom smislu . Samodisciplinu i preciznost može biti teško u početku , ali treba se lakše kao pozitivan fraziranje postajeukorijenjen dio vaše psihe
3

zamijeniti negativne misli - . Čak koljeno -pizdun one - s one pozitivne . Ako ste nezadovoljni što je kiša , kao što ostaviti za rad , ne psuj kroz vrijeme . Rally vaše raspoloženje i razmišljati o tome koliko više ćete uživati ​​u dan kadkiša prestane .
4

Prestanite se kritizirati ili nepotrebno surovi na sebe kada se stvari ne rade , kao što su se nadali . Priznati pogreške ili missteps , ali onda krenuti dalje . Nemojte se kazniti ili poraz buduće napore razmišljanja , " Samodummy poput mene bi to učinila. " Uzmi stranicu iz Edisonova mentalnog playbook . On je izjavio : " Nisam uspio . Upravo sam pronašao 10.000 načine da neće raditi . "
5

Oduprite se iskušenju osuđivati ​​. Pokušajte se sjetiti da svatko je drukčiji i , što je najvažnije , vjerojatno je skrivanje uvid koji može promijeniti svoje mišljenje o njima . Nanesite zlatno pravilo - prema drugima , u mislima i djelima , kako želite da se liječiti - . Te raditi na kompromisima i rješenja s drugima
6

Ne proganjati o situacijama koje ne mogu kontrolirati . Budite suosjećajni , ali ne dopustite da vas ponese u vrtlog negativne energije . Reći za sebe , bez neozbiljan , " Žao mi se to događa , ali znam da će se stvari riješiti zanajbolje . "
7

Nip strah i strah u korijenu tješi , " ja mogu podnijeti tu situaciju " ili " Evo nešto što mogu učiti. " Iskorištavanje strah , umjesto da je invalid od njega jetemeljni način da dovedu do pozitivnih promjena u životu .
8

Ograničite vrijeme oko negativnih ljudi ili onih koji se upuštaju u " stinkin ' razmišljao . " Mi smo svi pod utjecajem ljudi oko nas , i negativne osobe , naravno, troše pozitivnu energiju radite tako da je teško održavati .