Kako biti manje osjetljiva

Jeste li ikada osjetili da ste krivi za previše osjetljivi ? Lako je osjećati da ste previše osjetljivi - na kraju krajeva , to nije teško biti uvrijeđeni stvari koje ljudi rade . Međutim , važno je da ne dopustite da vam osjetljivost doći do vas , i krenuti dalje i živjeti sretan i ispunjen život . Teško je biti manje osjetljiva , ali je važno da pokušate . Upute Screenshot
1.

Važan dio je manje osjetljiva je sebi okolnim s velikim prijateljima i obitelji . Prijatelji i obitelj će vas pokupiti kad si dolje , te će vam pomoći da se osjećate manje osjetljivi , jer oni će vas natrag gore i biti uz vas , bez obzira na sve . Osjetljivost iz loše situacije može suzbiti s razgovora s dobrim prijateljem .
2

dobar način da će biti manje osjetljiva je pokušati ostati izvan osjetljivim situacijama . Naravno , ne možete to učiniti u svakom trenutku , ali ako znate osobu koja ima tendenciju da se osjećate osjetljivi , možda je najbolje da držite udaljenost .

Imajući vaše udaljenost ne uvijek rade , kao što su na poslu , ali kad ti osjetljivost događa s osobom ili u situaciji da mogu izbjeći , zašto ne ostati daleko ?
3

se obvezati da bude manje osjetljiva . Možda zvuči glupo , ali osjetljivost jementalno stanje , a možete stvoriti novu mentalno stanje - otpornost na osjetljivosti . Vjerujući da su manje osjetljivi , što će postati manje osjetljiv . Recite sebi svakodnevno da stesuper, uspješna osoba , a stvaranjem taj novi mentalno stanje , vi ćete se osjećati više sigurni svaki dan .
4

Kada ste osjećaj osjetljiva , prisilite se da razmišljate o nečem drugom . To nije uvijek lako , ali možete trenirati vaš mozak promijeniti temu svog unutarnjeg dijaloga . Kada ste osjećaj osjetljivo , svjesno prebaciti svoje misli na to više pozitivnih temu .

Na primjer , kada se osjeća uzrujan i osjetljiva , premjestiti vaš mozak na temu , kao što su omiljeno štivo . Uskoro ćete se izgubiti u svijetu omiljenu knjigu , film ili drugi misli .
5

Kao osjetljive osobe , vjerojatno uzeti stvari osobno . Racionalno , da znaš da sve što se dogodilo nijeosobna uvreda , ali tvoj mozak je potrebno na taj način . Dakle , morat ćete razmišljati kroz svaku osjetljivosti izaziva situaciji racionalno. Zapitajte se : Da li ta osoba djelovati na ovaj način prema svima ? Ako je tako , ne osjećam se osobno uvrijedio . Također se zapitati : Ako sam postupio na ovaj način prema nekome , kako bih se osjećao ? Vi vjerojatno će doći do zaključka da jeosoba koja djeluje neobično prema vama zbog osobnih problema, a vi nisteuzrok problema .
6

izgraditi samopouzdanje . To nije lako izgraditi samopouzdanje , ali nakon što učiniti , da ćete biti u mogućnosti to pustiti stvari da jednom napravili ste osjetljivi odvaliti od ramena . Povjerenje će vam omogućiti da usvoje" Kako god, vi ste dobrodošli da svoje mišljenje " stav .

Čak i ako ne vjerujete u svoj ​​novi uvjeren stav na početku, s vremenom , ona će doći na vi , a vi ćete biti manje osjetljivi i više samopouzdanja .
7

više vježbati . Vježba će učiniti da se osjećate sretniji , budniji i budniji . Ti osjećaji će vam pomoći u prevladavanju osjetljivosti koji dolazi svoj ​​put . Vi pomažete svoju sposobnost da bude manje osjetljiv dajući sebi različite , pozitivne emocije da se usredotočite na .