Kako poboljšati samodisciplina

Samodisciplina je nešto što mnogi od nas ne bi volio da poboljša . Ako povećamo samodisciplina onda ćemo imati više kontrole nad našim životima i produktivniji . Onda opet , ne postoji takvastvar kao što je preko njega , kao i drugi kraj spektra , što je ne samodisciplina radi . Upute Screenshot
1.

naučiti ili dobiti više samodisciplina prvo moramo znati što je to potrebno . Mnogo puta ljudi ne slijede više samodisciplina dok su u nevolji . Na primjer ,osoba koja jeradoholičar uspijeva na prenatrpanom rasporedu , to jest , sve dok oni imaju srčani udar . Onda oni vide potrebu za učenjem samodisciplina i promijeniti svoj ​​životni stil . Kao rezultat toga , oni poduzeti i učiniti da se to dogodi .

Set izvodljiv ciljeve . Da bi se postigao cilj da treba biti realan , jer u suprotnom može bitikorak natrag umjesto naprijed . Akoje cilj postavljen previsoko onda ćete uspjeti i mislim da je dokaz i činjenica da ne možete to učiniti . Budući da se, ako ne bi bilo nekoliko manjih ciljeva koji su doveli do većeg one koju bi išao naprijed prema naprijed .
2

Promijenite svoje navike . To je loše navike koje su dobili na putu samodisciplina . Osoba koja želi izgubiti težinu ne može zadržati lošu naviku uzimajući u frižideru svaku večer u 10:00 jesti kolačiće i mlijeko . Ova loša navika mora otići ! Kako ? Postavite izvodljiv cilj nije to za 2 noći , a zatim 3 , zatim 4 i tako dalje .

Stop napast u svojim stazama , primjerice ,osoba koja jede kekse i mlijeko po noći , ako oni to ne kupi kolačiće oni neće biti u mogućnosti da ih jedu . Drugi primjer jeosoba s problemima ovisnosti o alkoholu , ne ide tamo gdje je to , ne može se kupiti i ne družiti s prijateljima koji piju ili se napušiti .
3

učinite nešto što znate što treba učiniti svaki dan , ali ne . Samodisciplina je sve o tome radi ono što ne želite učiniti , ali je potrebno učiniti . Stvari koje će vam dati bolju kvalitetu života vrijedno slijediti . To bi mogao biti vježbe , jesti zdravije , dobili više spavati , čitati , vrijeme s obitelji i tako dalje .

Planirati dan i aktivnosti . Ako se ne koristi za planiranje onda početi jednostavan. Zapišite pet stvari koje želite ostvariti noć prije za sljedeći dan . Ondasljedeći dan obilježiti ih kao što ih učinite je osnovni samodisciplina . Također je formiranje nove dobre navike i praćenje napretka .
4

imate tjedan dana da ne odugovlače ništa . Izaberite stvari koje bi obično odložio kao pranje posuđa, rublja , sitni i sl. To je najbolje da ih odmah, ne dajte sebi vremena za razmišljanje ili raditi nešto drugo .

Konačno , nagradite se za samodisciplina postignuća . Međutim , treba biti oprezan i vaš teško zarađen samodisciplina će biti uzalud . Odaberite zdrave nagrade poput dobre knjige , masaža, filmova , a loptu igra , obrta ili bilo čega što je od interesa i poboljšava kvalitetu života .