Kako da prevlada ili premjestiti izvan strah

Strah može bitiglavni kamen spoticanja u mnogim aspektima života , od odlaska nakon karijere iz snova bi slijedila ljubavne veze . Kao što je zastrašujuće što su strah može činiti , međutim , važno je shvatiti da to može spriječiti živi zdrav , sretan i ispunjen život. Morate dobiti više i kretati izvan straha da ide nakon života ste oduvijek željeli . Upute Screenshot
1

zadržati pozitivan stav . Prestati živjeti svoj ​​život očekujunajgore i opsjednutost ono što može ili ne može dogoditi . Zaustavite zamišljajući najgori mogući scenarij . Umjesto toga pokušajte zamisliti uspješan i sretan ishod . Zapamtite da ako živite svoj ​​život paralizirana od straha , što se spriječilo rast i uspjeh .
2

Ostanite zauzet . Držite svoj ​​um zaokupljen produktivnosti umjesto tjeskobe i brige . Više vremena imate na vaše ruke ,više ćete biti u mogućnosti provesti što nervozna i strah . Usredotočite se na ono što je potrebno kako bi se poboljšati u životu , za razliku od brige o tome što se loše stvari životu može ili ne može baciti na vas .
3

Suočiti vaši strahovi . Ako živite svoj ​​život ignoriranje i potiskivanje sve svoje strahove , oni će se uvijek činiti zastrašujuće i nepremostive vama . Suočiti s onim što vas plaši - da li je to javno govoriti , pjevati na pozornici , vožnja roller coaster ili plivanje u oceanu . Više pravi vaši strahovi činiti za vas,manje je vjerojatno da će se na vas proganjati .
4

Saznajte više o korijenu svog straha . Za prevladavanje što vas plaši , važno je da otkrijete što je točno je to uzrok . U mnogim slučajevima to jetraumatično incident koji se dogodio tijekom djetinjstva . Bilo je to strah od vode u jednodnevni izlet na plažu ili prezentacije živaca- wracking tijekom jezik umjetnosti klase , strah jeprirodna posljedica nesigurnosti . Više svjesni smo toga ,bolje da ga može približiti kako bi ga osvojiti .
5

dobiti stručne savjete . Ponekad strah je toliko jak da je najbolji način da se preko njega je tražeći pomoć izvana . To može biti jako korisno da se strah od od prsa uzimajući ih na otvoreno , a ne držeći ih nakupilo u vama . Priznajući da imate strah može bitiprvi korak u prevladavanju . Govoreći o stvarima može učiniti ih čini manje i manje značajan . Utjecaj drugoj osobi također može biti korisna u vas otvaraju shvatiti koliko je iracionalno i glupo tvoj strah .