Što se događa između sna i jave ?

Iako još uvijek postojimnogo toga što se ne razumije o snu , mi znamo da je to neophodno za zdravo funkcioniranje tijela i uma . Iako su znanstvenici i liječnici još uvijek ne znaju svaki detalj o snu , to je poznato da postoje mjerljive razlike u vrsti i razini aktivnosti mozga koji se javlja u sna i jave država . Te razlike čine promjene osjecamo između našeg sna i država spavanje . Probudi

Kad ste budni i na oprezu , vaš mozak proizvodi valovi beta . Uz frekvencije između 14 i 32 Hz , beta valovi su najbrži valovi da je vaš mozak proizvodi . Tijekom tog stanja , da ste svjesni i svjesni svoje okoline . Tvoje oči su otvorene , što su na oprezu , razmišljaju i memorijska treba funkcionirati normalno . To jestanje vašeg normalne , svakodnevne svijesti .

Alfa valova

Nakon što zatvorite oči i početi da se opustite , vaš mozak ulazi u alfa stanje valova . Alfa valovi imaju manju učestalost nego učiniti beta valovi . Tijekom tog stanja , vi ste još uvijek budni , ali vaše mentalno stanje je opuštena za razliku od budnosti koju osjećamo u stanju beta valova . Vaši anksioznost i stres razinama trebala biti niska , ali još uvijek se može lako dovesti u ovom trenutku .

Theta valovima

Vaš mozak doista počinje zaspati kada vaš mozak prijelazi iz alfa valova na theta valova , koji su još sporiji od alfa valova . To svjetlo ili mamuran san se zbiva tijekom Stage 1. ciklusa spavanja , što jestanje negdje između budan i spava . Tvoja svjesnost o svojoj okolini smanjuje , disanje se usporava i vaši mišići postaju opušteniji , ali paraliziran kao tvoj mozak priprema za dubljim fazama sna .
Sleep

Vaš mozak je službeno spava nakon što napusti prvu fazu i ulazi u drugu fazu sna . U ovom trenutku , vi ste učinkovito bez svijesti i nemaju svijest o svojoj okolini . Od ove točke nadalje , ako se ne probudi ulazite bez snova dubokim fazama spavanja 3 i 4 prije nastavka na snove proizvodnju REM, slučajnih pokreta očiju , stanje mirovanja , a zatim natrag do početne faze dok ne završe jedan ciklus . Kao što prijelaza natrag u upaljač faza sna , možete ponovno biti lako probuditi .