Koji su elementi snova ?

Snovi su vrlo koristan za mozak i tijelo . Dok spavate dreamlessly , vaše tijelo počiva i vraća energiju . Dok sanjaš , vaš mozak radi to isto . Tijekom sna ,mozak objedinjuje podatke naučili tijekom dana . Mnogi ljudi , čak i riješiti probleme u snovima da nisu pronašli rješenja za njihove budne sati . Dream oduzimanje ima brojne negativne posljedice na mozgu i tijelu , uključujući i kronične letargije , smanjene produktivnosti , povećana osjetljivost na bol i lošim verbalne komunikacije . Ciklus spavanja

Postoji pet faza sna , kako pokazuje EEG snimkama , koji mjere aktivnost mozga . Prve četiri su koraci bez snova . U fazi 1 , što prijelaz između budnosti i sna . Faze 2 do 4 pokazuju napredak u san , sa disanja , otkucaja srca , temperature, i napetost mišića postupno opada . Znanstvenici mjerenje faza spavanja po omjeru vretena spavanja , koje su visoke frekvencije rafalom iz moždane aktivnosti , i delta valovi, koje su visoke amplitude valova u mozgu koje pokazuju dubok san . U petoj fazi sna , sanjaš . Ovaj ciklus spavanja ponavlja i do šest puta u roku od osam sati bloka sna .
REM spavanja

peta etapa sna zove REM , koji stoji Rapid Eye Movement . REM spavanje se obično događa oko 90 minuta nakon početka spavanja . U svakom ciklusu fazama , duljina povećava REM spavanja , često i do sat vremena sanjala u završnom ciklusu prije buđenja . Dojenčad i mala djeca provode većinu svog ciklusa spavanja sanja , ali kao ljudi dobi ,potreba za REM sna smanjuje .
Fizička Promjene

Dreaming je naziva REM spavanje jer dok sanjaš , oči često brzo kretanje unutar njihova podnožja od strane na stranu . Sanjaš tijekom REM faze sna zbog povećane aktivnosti mozga tijekom ove faze . Disanje i rad srca može postati luta u ovoj fazi sanjanja . Dok vaši snovi mogu se sastojati od bježiš od čudovišta ili sastanak prijatelja ste razmišljati o tome u zadnje vrijeme , vaše tijelo ostaje nepokretan jer s početka sanjala ,područje u mozgu zove pons šalje signale u leđnu moždinu do ugasiti neurona tamo . To sprječava neuralne impulse proizvedene u snovima da se upišu na ostatak tijela .
Dream Sastav

Snovi se sastoji od misli, slika i osjećaja doživjeli tijekom REM faze sna . Vaš mozak stvara priču iz tih elemenata sanja da postane povezani i donekle razumljivo . Mnogi san tumači ukazuju na to da su snovi sadrže elemente dan-to - dan život u alternativnim oblicima . Na primjer , osoba može biti u mogućnosti identificirati metafore i teme u svojim snovima koji se odnose na događaje koji se javljaju u njihovim životima .