Kako se nositi s suicidalne misli

Um jezastrašujuća stvar za nekoga tko ima misli o samoubojstvu . Ove snažne misli su potencijalno vrlo destruktivan i treba dati odgovarajuću pozornost i brigu odmah . Postojerazne metode dostupne za rješavanje suicidalne misli - ali svi zahtijevaju spremnost da dobiju potrebnu pomoć i podršku . Upute Screenshot
1

KontaktNational Suicide Prevention Lifeline odmah na 1-800-273-8255 biti usmjerena na kriznog stožera . Poziv je besplatan i da se informacije čuvaju u tajnosti .
2

Razgovarajte s nekim o svojim osjećajima i mislima . Nakon suicidalne misli ne znači da si lud . To ne znači da morate razgovarati o osjećajima koje imate i potražiti pomoć . Recite savjetnik, prijatelj ili član obitelji odmah .
3

se distancirati od bilo kakvih sredstava za samoubojstvo uklanjanjem lijekove , noževe , oružje i druge stvari iz kuće .
4

Izbjegavajte korištenje i zloupotrebljavaju alkohol i droge kao sredstvo za borbu ako imate suicidalne misli .
5

Uzmite dodatni brigu o sebi u tom trenutku . Jedite dobro , dosta se odmarajte , vježbe , provesti vrijeme uzimajući u svježem zraku i suncu , i pokušati da se uključe u aktivnosti koje ste pronašli ugodnijim .
6

prisilite se da će doći do socijalnih i razgovarati s drugima i biti sigurni da traže odgovarajuću pomoć i liječenje se nositi sa svojim suicidalnim mislima .