Kako voljeti sebe i povećati povjerenje

Voljeti sebe jeprije svega važna stvar koju trebate učiniti je gore bilo što drugo . Kako možete očekivati ​​bilo tko drugi u potpunosti voljeti ili da u potpunosti voljeti nikoga drugog osim ako pronađu istinsku sreću u sebi ? Sada , s koje je rekao ... to nije uvijek lako da se ljubav . Mi smo najteže na sebe i naći lako kritizirati ono što drugi vide i misle o nama . Pokušajte grli svoju nevjerojatnu sebe , nedostatke i sve , i vidjeti kako je sretan što će se doista osjećate u životu . Upute Screenshot
1

Bacite pogled u ogledalo . Što vidite ? Osjećate li pozitivno kad vidite svoj ​​odraz u ogledalu , ili je zaražen skepticizam ? Ako se ne osjećate kao dobro o sebi , kao što bi trebalo , pokušajte se branje sve velike stvari o sebi , dok stoji pred ogledalom . Uzmite posudu ruža za usne i napraviti X na svakom dijelu tebe koji je nevjerojatna ili da barem uživati ​​o sebi . Zatim , uzeti sliku , dok je stajala na istom mjestu . Ispis sliku van i objesiti ga na ogledalo . Pogledajte ga svakodnevno da vas podsjeti gdje ruž ocjene ukazao na najnevjerojatnijim dijelovima oko vas .
2

Napravite popis svih karakteristika koje posjeduju . Jeste li pametni ? Dobar u sportu ? Ili stevelika majka , prijatelj , ili žena ? Ništa zapisati o vama da znate je super . Jeste drugima, koji vas vole , ti reći što oni misle o vama . Napišite one pozitivne atribute dolje kao dobro . Držite taj popis u blizini u svako doba . Kad god se dolje ili su strogi prema sebi , povuci taj popis iz te ga pregledati . Znajte da imate velike osobine koje drugi vide kao dobro . Znam da mogu naći neke nevjerojatno pozitivne stvari o sebi da vam se sviđa .
3

Pat sebe na leđima svaki dan . Kad si nešto postigao , bilo da je jednostavno, ili složenije , nagradite se potapšao po leđima . Čak i ako ste ga napravili kroz napornog radnog dana ili nadvladao svog djeteta izljeve bijesa , recite sebi koliko je velika ste učinili i kako predivno ste jaki . Pohvalite se svakodnevno , barem jednom . Recite sebi da ste ga napravili kroz težak dan ili završili zadatak koji ste bili žele učiniti . Uvijek budite zahvalni za sebe radi svoje najbolje i završavanja ili prevladavanje nešto što niste mislili da možete . Čak i ako sve što je učinio napraviti veliki tjestenina salatu .
4

Voljeti sebe znači povećanje vaše povjerenje . Povjerenje dolazi iz znajući da susjajna osoba i mogu napraviti velike stvari . Vjerujte u sebe . Ako je to teško za vas ... fake it! Smile dnevno , čak i kada se ne osjećate kao da. Šetnja s ravno držanje umjesto klonula . Držite se gore visoko , čak i kad se osjećate dolje . Te male radnje zavaravanje povjerenje zapravo će vam donijeti samopouzdanje . Razmislite o svim sjajnim stvarima koje imate u vašem životu . Znam da ih je tamo stavio . Ništa od toga bi bilo moguće bez tebe . Imati povjerenje u činjenicu da stepovezivanje faktor za sve velike stvari koje imate. Vaša obitelj je super , jer ti sidio njih , vaši prijatelji su zabavni , jer su oko , vaš posao je dobar , jer stemarljivi . Što god je potrebno , naći povjerenje u sve što trebate učiniti .
5

gledati svoje najbolje svaki dan . Kad idete na posao , pripremite se u jutarnjim satima po sebi radišnajbolje što možeš . Pogledajte dio , a vi ćete povjerenje i ljubav u sebi . Ako haljina neuredan i ne učiniti kosu ili šminku , nećete se osjećati kao dobro o sebi . Ne morate uzeti vremena da se pripremi , ali bi se izgleda lijepo . Držite ošišam i boji ( ako ga boja ) , nokti rezati ili njegovana koža svjež i čist , i uvijek miriše . Bolje da pogledamo na sebe ,više povjerenja da ćete izlagati , asretniji od vas će se osjećati .