Kako stvoriti pozitivno razmišljanje

Pozitivno razmišljanje ima izravan utjecaj na sreću . Prema Mayo Clinic, pozitivno razmišljanje čini ljude sretnijima , smanjuje stres , daje svoje tijelo veću otpornost na bolesti , pa čak i smanjuje šanse za smrt od bolesti srca . Pozitivno razmišljanje ne dolazi prirodno i lako svima , pogotovo za ljude koji su odrasli u obiteljima gdjenegativni outlook bio normalan . Dobra vijest je da možete trenirati vaš mozak da misli pozitivno misli i da će imati koristi u svim područjima svog života . Upute Screenshot
1

Koristite pozitivan govor . Na primjer , umjesto da kažete da " ne mogu " raditi nešto , promijeniti tekst vaše misli i govora , da bi odražavala ono što možete učiniti . Bolje je reći da će mu dati svoje najbolje pucao nego reći da ne možete to učiniti, što samo pojačava tu ograničenje u vašem umu . Također koristiti riječi koje vam daje osjećaj snage i sposobnosti . Praksa koristeći ove riječi više i više dok ne postane prirodno .
2

Dajte sebi pozitivnu poruku . Mnogi ljudi imaju poruke o sebi koje igraju u svojim mislima stalno i prečesto se te poruke su negativni . Dođite s pozitivnom porukom za sebe . Na primjer , vaša pozitivna poruka može biti " Ja sam ljubazni i suosjećajni . " Ponovite tu poruku za sebe , što je češće moguće, sve dok ne postane dio vaše svakodnevne razmišljanja .
3

se oprostiti pogreške prošlosti . Svatko griješi , čak i one velike . Učiniti ono što mogu da ispravi štetu , a onda oprostiti sebi za pogrešku . Ne možete promijeniti ono što se dogodilo , ali možete promijeniti svoje radnje i misli kreće prema naprijed .
4

Break negativne misaone obrasce . Kad vam se misli na nešto negativno , prisiliti svoj ​​mozak smisliti nešto pozitivno . Možda ćete misliti pozitivno memoriju ili u vrijeme kada ste se osjećali jako uspješna . Push one negativne misli iz vašeg uma i zamijeniti ih s mislima koje su korisne . Obrasce razmišljanja su navike i možete ponovno trenirati vaš mozak u različitim navikama .