Kako izbjeći Samoća

Samoća pogađa sve nas u jednom trenutku ili drugi . Ponekad to je povezano s gubitkom voljene osobe ili prelaska na novi grad ; ponekad se čini kao da izroni bez ikakvog razloga . Ako ste svjesni početku osjećaja usamljenosti , ipak, postoji mnogo toga što možete učiniti kako bi to izbjegli . Upute Screenshot
1

održavati svoje zdravlje . Kada je vaše zdravlje uspije , možda nehotice početi sami izoliraju od drugih , posebno kao što starimo . Ostati u formi , dobro jesti i održavati budnost kako bi ste sudjelovali sa svijetom i izbjeći osjeća usamljeno .
2

Vježba izvan svog doma . To bi moglo značiti odlazak u šetnju u vašem susjedstvu , pohađaju yoga ili pilates klase ili pripajanje teretanu . Tjelovježba pomaže da ostanete sretni i zdravi , i ide izvan kuće omogućuje interakciju s drugima pozitivno , čak i ako je to samo smješka svog susjeda . Možda čak i naći vježbe partnera .
3

Prihvati sebe i shvatiti da stedobra osoba , čak i ako se osjećate kao ljudi su vas izbjegavaju upravo sada . Tražite terapija, ako imate problema prihvaćaju sebe ili naći utjehu u religiji .
4

Pustite pojmovima što će se dogoditi i pravila koji ne rade za vas više . Ako ćete potrošiti svoje vrijeme sužavanje mogućnosti i razmišljati o tome što bi trebalo učiniti , što će zatvoriti previše mogućnosti za interakciju s drugima i da se , što rezultira osjećajem usamljenosti istražiti.
5

registracije skupina koja dijeli jedan od vaših hobija . Ako još nemate hobi , pokušajte jedno u kojem ste oduvijek bili zainteresirani . Hobi skupina stavlja fokus na samoj hobi , tako da ne morate imati osobne razgovore ako ti je neugodno za vas .
6

Posegnite strancima koje susrećete se izbjeglo usamljene osjećaje . Jedan od rezultata usamljenosti jeosjećaj isključenja drugima . U razgovoru s ljudima , čak i ako je to samo ih pitate kako su oni ili dajući im iskrenu nadopunjuju , može vam pomoći da vidite da ste dio veće skupine .
7

se uključe u politički život vaša zajednica . To vam omogućuje da se osjećaju povezani na svoju zajednicu i svoje susjede . Također može pomoći napraviti pozitivne promjene u svojoj zajednici i osjećati ponosan na svoja dostignuća .