Kako razgovarati o depresiji

Govoreći o depresiji može biti teško za neke ljude . Uvjet može biti nešto što su prolazi kroz godinama , ili to može biti da netko vama ljubav ide kroz njega . To može biti vrlo teško za nekoga doprijeti i razgovarati o depresiji jer nijebolest koju možete vidjeti ili dodir . Evo kako možete razgovarati o depresiji . Upute Screenshot
1

Saznajte o depresiji . Depresija pogađa milijune ljudi širom svijeta i smatra sestanje koje može nastati iz sezone , mentalne neuravnoteženosti ili traume nakon stresa .
2

Za početak će nekoliko grupa za potporu , ili postavljanjem vaš volio jedan s depresijom ići na nekoliko skupina . Grupe za podršku može pomoći da ne , ili vaš volio osjeća usamljeno . To vam može pomoći da shvatite da nistejedini patnja .
3

Razgovarajte sa svojim liječnikom o simptomima . Depresija se može otkriti po određenim simptomima , kao što su nedostatak motivacije , entuzijazma o životu , smanjenje seksualnog nagona , stalne tužne osjećaje i još mnogo toga. Obavijestite svog liječnika o svakoj simptoma koje proživljavamo .
4

Pridružite forumima koji govore o depresiji . Ima podršku forumima vani da se prate od strane stručnjaka , tako da se možete osjećati sigurno o tome što govore . Vi samo morati pristupiti tako što ćete na Internetu , pa se prekida lice u lice strahove raspravu .
5

Za početak pisanja . Napišite što više možete o svojim depresivnim mislima i pokušati sve to dobiti od tebe . Možda ćete otkriti neke nove stvari o vašem depresije , i možda ćete vidjeti neko svjetlo na cijelu situaciju . Bilo kako bilo , to pisanje , će ga odvesti iz svojih misli , i pomoći vam da se zaustavi ističući .
6

Razgovor s terapeutom o vašem depresije . Oni će biti netko možete vjerovati svoje misli i osjećaje s . Oni će vam pomoći da izgledate nad svojim osjećajima i saznati gdje su proistekla iz .