Kako časopis za terapiju

journaling jeodličan način da se obraditi sve što prolaziš , i visoke i niske . Redovito praćenje svoje emocije i događaji iz vašeg života može poslužiti kao barometar svoje navike , snage i tendencije . Upute Screenshot
1

Pronađite časopis koji je klasični u obliku i izgledu . Kupnja neutralan dnevnik jenajbolja opcija , jer to ne ide iz stilu . Imajući svoje časopise i povremeno osvježiti pamćenje o rastu jeveliki izvor utjehe kao što lice osobne bitke .
2

Retreat na tajnom , sigurno mjesto gdje možete biti sami sa svojim mislima . Pobrinite se da ste slobodni od ometanja i imaju određeno vrijeme možete računati . To jednostavno može biti vaša spavaća soba s telefonom off .
3

Pišite što god vam padne na pamet , bez samo- uređivanja . Mnogo puta stvari koje su u sebi samo treba biti izražena , aputovanje priznati sve što pomaže donijeti jasnoću i rezoluciju . Odlučite da bez obzira što misli i osjeća je u redu , jer je to privremeno .
4

Idi duboko i dopustite sebi da se otići na tangente . Pratite zeca stazom koliko to ide . Ako vam se s puta , pročitao gdje ste počeli i vidjeti ima li još u sebi da morate izraziti .
5

plan imati vremena journaling dnevno , ali budite fleksibilni prema sebi , ako to se ne događa . Postavljanje vremena za časopis prije nego što odete u krevet daje vam najbolje stajalište iz kojeg bi pratili svoje životne događaje i osjećaje na maloj skali . Pronađite ono što radi za vas .