Kako da se krene naprijed s Bad Childhood Iskustvo

ozdravljenja od liječničkom osoblju ili traumatskih iskustava u djetinjstvu može biti teško , ali se oporavlja stupanj mira i ravnoteže obično je to moguće , ako ste voljni poduzeti potrebne korake kako tvrde . Umjesto krećemo na proces sami, tražiti pomoć profesionalnog savjetnika i provjerenih prijatelja . Ovi pojedinci mogu pomoći da i dalje u procesu ozdravljenja kad postane previše za vas da se nosi s miru . Upute
1

Prihvati stvarnost onoga što se dogodilo i boli vas je izazvao . Dopuštajući sebi priznati da ste ljuti , uplašeni i nesigurni može vam pomoći da doživite osjećaj i krenuti dalje , a ne drži leđa i držeći svoje emocije odvojeni od vaše svijesti .
2

Prihvati da imate sposobnost izbora koji će stvoriti pravi razliku u vašem životu . Iako ne možete promijeniti ono što se dogodilo i što drugi ljudi misle , osjećaju i ne , možete odabrati svoje vlastite stavove i odgovore na način koji će dovesti do ciklusa rasta i ozdravljenja , nego negativnih ciklusa straha, nesigurnosti , izolacije ili samostalno - mržnja
3

povjeriti . na pouzdanog prijatelja ili savjetnika , i zamoliti za pomoć u procesu ozdravljenja iz svog bolnog iskustva . Uvjerite se da je netko tko će vas saslušati i podržati svoje odluke , a također imaju slobodu i mudrost da vas preusmjeriti kada su stvaranje loše odluke ili prianja na nezdravim stavovima .
4

oprostiti ljudima koji su povrijeđeni vi odabirom objaviti bilo zlo i želju za odmazdu protiv njih . Možda ćete morati ponoviti tvoja odluka mnogo puta prije nego što je potrebno zadržati kao stav , ali svaki put kada se otpusti je potrebu da svoju krivnju pred lice pravde , što će osloboditi sebe kao dobro . Ne zaboravite da jedruga osoba ne treba prihvatiti ili čak i znati o svom oprosta prije nego što to može imatiutjecaj na vaše ozdravljenje .
5

Construct mudre i zdrave dugoročne navike za izgradnju i održavanje oporavak . Dobili pravu količinu sna , vježbanja, prijateljstva i prehrane . Obratite pozornost na lažno negativan ili akuzatornim self-talk , i početi zamijenivši ga s istinom . Vodite dnevnik dokumentirati svoje izbore, stavove i uvide .