Kako da prevlada zarazna Osobu

Pojam " ovisnička osobnost " se koristi za opisivanje onih s tendencijom da postanu ovisni o tvarima ili situacije . Dio određenih ovisnosti , kao što su alkoholizam , tjelesna ovisnost . Oni s ovisnosti osobnosti , međutim , postali psihički ovisni . Ovisnost o Internetu i druge tehnološke ovisnosti postale su relativno česti u novom tisućljeću , pridružio takve dugogodišnjeg popularne ovisnosti što su kockanje i shopping . Ako imate zarazna osobnost , možda pate od više , nepovezanih ovisnosti . Ključ za prevladavanje svoje ovisnosti uči da prevladaju svoje zarazna osobnost . Upute Screenshot
1

tražiti stručno savjetovanje . Većina poremećaji osobnosti su duboko ukorijenjeni i teško razmrsiti , ponekad proizlaze iz zlostavljanja u djetinjstvu , zanemarivanja ili druge traume . Iako prijatelji i rodbina može vam pomoći obuzdati svoje ovisnosti , oni nisu kvalificirani da vam pomoći raditi preko velikih psihičkih problema . Ako niste sigurni kako pronaći terapeuta , početi govoriti sa svojim obiteljskim liječnikom . On ili ona može biti u mogućnosti pružiti uputnicu .
2

Angažovati mrežu podrške . Prevladavanje zarazna osobnost je teško raditi , i koji imaju prijatelje i rodbinu da se osloni na vitalne je važnosti . Razmislite pridružio formalni ili neformalni grupu za podršku , kao i, što vam omogućuje da razgovarati svoj ​​napredak i nazadovanje s drugima koji prolaze kroz iste borbe .
3

Recite onima s kojima ćete potrošiti vrijeme . Čak i većina dobronamjerni prijatelji slučajno mogli staviti pritisak na vama je da rade stvari koje se hrane svoju ovisnost . Nema potrebe da se ide u sve detalje , ali neka vaši prijatelji znaju da ste u mogućnosti sudjelovati u nekim aktivnostima za razdoblje od vrijeme . Vaš terapeut može vam pomoći da odlučite kako i kada će se objaviti vaše brige .
4

Oduprite se potrebi da se prevariti . Vi i vaš terapeut će raditi zajedno kako bi se razviti plan liječenja . S vremena na vrijeme , kao što je u posebnim prigodama ili kada se osjeća depresivno , možda ćete biti u iskušenju da " ima jednu malu piće " ili " samo postavljati bilješku na Facebooku . " Ove male gaćice može hraniti ovisnost , što je još teže razbiti .
5

Budite zauzeti . Dosada može biti vrlo teško za one s zarazna osobnosti . Nađi konstruktivnih, zdrave aktivnosti ispuniti svoje vrijeme . Budite sigurni da se uravnotežiti aktivnost s razdobljima odmora i opuštanja , ili možda pokrenuti rizik od razvoja potpuno novu ovisnost .
6

razviti novi životni plan . Iako jekratkoročni cilj terapije je vjerojatno da prevladaju svoje trenutne ovisnosti bez razvijanja bilo kakve nove , bez sasvim novi pogled , povratak na staro je vjerojatno da će se dogoditi . Rad s terapeutom razviti novi i zdraviji način života .