Aktivnosti koje potiču spoznavanje ustarije

Spoznaja je kakomozak procesuira misli, percepcije i priznanja , kao i način na koji mozak uči , pamti i rješava probleme . Kao ljudi dobi , kognitivne procese u mozgu može se oštetiti poremećajima i bolestima , poput demencije i Alzheimerove bolesti . Prema Franklin Institute , mentalne i fizičke stimulacije može poboljšati moždane funkcije i štiti od kognitivnog propadanja . Mentalno Vježba

Većina ljudi zna da je tjelesna aktivnost jača tijelo i um kroz povećanog protoka krvi do vitalnih organa . Neki stariji ljudi mogu misliti tjelovježba nije moguće za njih , ali to ne može biti istina . Studija provedena od strane Cleveland Clinic Foundation pokazuje damišić može ojačati samo razmišljam o tome .

Dr. Vinoth Ranganathan i njegov tim testirali skupinu od 30 ljudi tako da ih razmišljati o ostvarivanju određenog mišića , kao što je pinky prst . Nakon što su sudionici 12 tjedna ostvareno je povećanje za 35 posto u snagu pinky mišića . Osim toga , u mozgu , snimke su pokazale veću i više fokusiran aktivnost u prefrontalnom korteksu mozga, djelomično je odgovorna za kognitivne sposobnosti . Dr. Ranaganathan zaključio da snaga mišića , uključujući i mozak , bilo zbog poboljšanja u sposobnosti mozga da se signal mišića .
Tjelovježbe

petogodišnjeg studijana SveučilištaLaval u Sainte- Foy , Quebec pokazuje da tjelovježba smanjuje nečije šanse za razvoj Alzheimerove bolesti za 50 posto . Istraživači su zaključili da je tjelesna aktivnost štiti mozak i njegove mentalne procese . Istraživanje je pokazalo da oni koji izvode energične tjelovježbe tri puta tjedno imali najbolje rezultate . Čak i oni koji su izveli svjetlo vježbanja značajno smanjuje rizik od mentalnog propadanja .

Komunikacijske skupine

Komunikacija među grupom vršnjaka , uključujući kolege starački dom stanovnika , može se povećati kognitivne i izražajan funkcioniranje . Djelatnosti Grupe može biti vođen od strane osoblja volonter koji namjerava dnevne aktivnosti , kao što je postavljanje pitanja koja će stimulirati dugotrajno pamćenje .

Kratkoročno pamćenje igre, kao što su " U mom koferu " su igrali s početkom rečenica i da svaka osoba u grupi dodati rečenici . Na primjer ,vođa mogao reći: " Ja sam planirate putovanje na Havaje , ja ću morati spakirati ... "Sljedeća osoba će ponoviti startera rečenicu i dodati stavku da se pakirati . Sljedeća osoba ponavlja sveprethodne osoba , rekao je , te dodaje članak vlastitu biti pakiran , i tako dalje .