Kako kontrolirati narcizam

Narcisoidnost je krajnost self- divljenje i usredotočiti se na sebe . Narcistički poremećaj ličnosti karakterizira prožima i abnormalnim ljubavi prema sebi , nedostatak empatije , opsesije uspjehom i pretjeranom samo- važnosti . Narcissists imaju osjećaj za pravo , će iskoristiti ili iskoristite drugima i zahtijevaju pretjeranu divljenje . Međutim , takvo ponašanje prikriti , često nesvjesno , temeljni strah i nisko samopoštovanje . Narcissists često negiraju psihološku disfunkcije i nametnuti aroganciju prema liječnicima i psiholozima , što liječenje teško . Međutim , oni pojedinci čiji disfunkcionalna razmišljanje je izazvao ekstremne osobni , društveni i profesionalni stres može tražiti i uključiti se u liječenju . Za one pojedince , kognitivne strategije u ponašanju postoje koji mogu pomoći upravljati narcisoidne tendencije . Upute Screenshot
1

Zaustavite narcisoidne misli . Naučite prepoznati te misli , najvjerojatnije kroz terapiju . Kada počnete da ih prepoznaju u svakodnevnom životu sebe reći , " Stop. " Ispravite misli tako što je točniji . Na primjer , ako kažem sebi: " Ja samrazlog moja tvrtka osvojila tu nagradu , " to ispraviti tako razmišlja , umjesto "Ja doprinijeli , ali smo radili kao tim za pobjedu. " Zatim preusmjeriti svoje razmišljanje na drugu temu .
2

Napravite popis slabosti . Narcissists koristiti svoje ekstremnim ponašanja sakriti nesigurnosti . Kada se osjećate nesigurno ili primijetite površinu od osobne slabosti , priznaju ga i zapisati . Prihvati da svatko ima ograničenja osim njihove prednosti . Priznajte da je u redu da imaju nedostatke .
3

Hvalite druge . Kada primijetite da netko drugi radi nešto dobro , priznaju to hvaleći osobu . To je često teško za narcissists , koji smatraju da nitko akcije mjeriti do vlastite . Međutim , učenje kako prizna tuđe radnje nudi nagradu od zahvalnosti . Ovaj zahvalnost može pomoći zamijeniti potrebu za divljenjem .
4

korak dalje . Ako ste u situaciji u kojoj se osjećate da ne možete kontrolirati narcisoidno ponašanje , hoda . Skupi svoje misli , razmišljamo alternativne oblike ponašanja te se vratiti kada se osjećate ugodnije . Nitko nije savršen , pa niNarcista , a tu su i vremena kada će biti nemoguće kontrolirati svoje ponašanje . Prihvati tu slabost kao dobro.
5

Izvođenje volonterski rad . Pokušaj to nakon što su počeli vođenje neke od više napadačkih ponašanja , pogotovo ako će se raditi među drugim ljudima . Volonterski rad u pučkoj kuhinji , odgovoriti na telefon za prikupljanje sredstava lokalne vožnje , ili se pekarskih proizvoda u starački dom . Čak i doniranje krvi ječin dobrote koji služi za izgradnju empatiju .