Kako se oporaviti od bipolarnog poremećaja

Bipolarni poremećaj (manična depresija bolest ) je stanje koje utječe na normalan rad mozga i uzrokuje abnormalne smjene u osobe raspoloženja . Te promjene raspoloženja se u rasponu od depresije do manije . Bipolarni poremećaj je izlječiva , ali ne postoji poznati lijek . Osobe s ovom bolesti može oporaviti od učenja za upravljanje njihove simptome i tako smanjiti rizik od recidiva , aliplan je potrebno. Upute Screenshot
1

dobiti točnu dijagnozu kako bi se osiguralo pravilno tijek liječenja . Bipolarni poremećaj je teško dijagnosticirati . Kada je dijagnosticirao kao velike depresije i liječi antidepresivima bez raspoloženje stabilizira lijekovima , što može izazvati ozbiljne epizode koja može povećati rizik od suicidalnog ponašanja kod ljudi .
2

Uzmite lijekove propisane od strane liječnika . Lijekovi pomaže smanjiti i kontrolirati simptome ( promjene raspoloženja i depresija) . Lijek bi trebao imati nisku nuspojave .
3

Idi za savjetovanje ili psihoterapija . Ove zdravstvenih usluga može vam pomoći identificirati čimbenici stresa u vašem životu i osmisliti strategije kako bi se bolje nositi s njima kako bi se smanjio pojavu recidiva . Ovisno o težini simptoma ove bolesti , zdravstvenih usluga mogu preporučiti agresivniju terapiju kao terapiju elektrošokovima .
4

imati jaku društvenu mrežu za vas podržati . Obitelj , prijatelji , samopomoć i grupe za pomoć možete ponuditi emotivnu podršku , što je važno . Grupe za pomoć također može osigurati sigurno okruženje u kojem ljudi dobili zajedno nositi s mnogim istim problemima kao i mreže i dijeljenje informacija .
5

živjetiuravnotežen i zdrav način života uzimajući adekvatne vježbe , spavanje , prehrana , slobodno vrijeme i suzdržavanje od droge i alkohola . Slijedite raspored za dnevne aktivnosti i staviti na njega .
6

Koristite tehnike za upravljanje stresom da se nosi sa svakodnevnim stresom . Stresne situacije mogu izazvati recidiv pa pomoću takve tehnike kao pomnost , joga i meditacija može pomoći .
7

naučiti razumjeti i pratiti znakove upozorenja na povratak . Osobe s ovom bolesti imaju slične epizode ili obrasce simptoma pa prepoznajući ranoj fazi recidiva i dobivanje liječničku pomoć može spriječiti punom cvijetu epizodu .