Klinička Psihologija & amp; Anksioznost

Anksioznost se može shvatiti kao strašno očekivanje onoga što bi se moglo dogoditi . Iako ima uglavnom negativne konotacije , tjeskoba može pomoći nekome unaprijed planirati i izbjegli stvarnu opasnost . Anksioznost postajeproblem kada se ometa osobe svakodnevno funkcioniranje na neki način - tako da ga osjećaj prekomjernog intenziteta , prečesto ili kada ne postoji realna opasnost . U tim slučajevima ,osoba može patiti od poremećaja anksioznosti i mogu imati koristi od profesionalne pomoći . Značajke

Prema Američkog psihijatrijskog društva ", anksiozni poremećaji sunajčešći emocionalnih poremećaja i utječe na više od 25 milijuna Amerikanaca . " Osim nevjerojatnog osjećaja tjeskobe , možda ćete doživjeti fizičke simptome kao nelagodu u želucu , znojenje, lupanje srca ili utrke , uske mišića ili podražaj . Anksioznost također utječe na razmišljanje ; Osoba može doživjeti opsesivne misli , fobije , ne brinući se o smrti ili "poludjeti " ili nametljiv misli , poput bolnih uspomena ili ponavljajućih noćnih mora .


zablude

autore od " bezbrižno života" na umu da anksioznost jenajčešće pogrešno shvaćen problem mentalnog zdravlja , a tu su inekoliko mitova koji okružuju anksioznih poremećaja . Uobičajene zablude su ideju da anksioznost je genetski, nužni rezultat starenja , da će nestati sam od sebe tijekom vremena ili da je toznak slabog karaktera . Ti mitovi produži nepravedne stigme i stvoriti prepreke za ljude koji su u potrazi za stvarne pomoći .
Vrste

Borba s tjeskobom može tražiti jednu ili više dijagnoza. Jedna vrsta anksioznog poremećaja je panični poremećaj , u kojempojedinac će doživjeti napade panike koje karakterizira neodoljiv kombinacijom teškim simptomima , i fizičke i psihičke . Fobije , koji su specifični strahovi , također se smatrajuvrsta anksioznog poremećaja . Opsesivno - kompulzivni poremećaj , posttraumatski stresni poremećaj i generalizirani anksiozni poremećaj se također uklapaju u tu dijagnostičku kategoriju .
Teorije

Dva psihološke teorije da je jako čimbenik u razumijevanju i liječenje anksioznih poremećaja ponašanja su terapija kognitivnog ponašanja i terapija . Oba ova pristupa usredotočiti na probleme pojedinca u sadašnjosti , ali razumjeti prirodu problema na nešto drugačiji način . Ponašanje terapija je uglavnom iskustveno . Psiholog potiče klijenta da uče ponašanja koja su prilagodljiviji . Kognitivni pristup potiče klijenta da zamijenite problematične pogrešna uvjerenja s pravom i racionalnim uvjerenjima .
Rješenja

Uobičajeni tretmani iz ponašanja pristupa su iskustvene metode , kao što su osposobljavanje za opuštanje , desenzibilizaciju , postupno izlaganje ono štoosoba boji , Eye Movement desenzitizacija i ponovna prerada ( EMDR ) i tvrdnja trening . Kognitivni pristupi , kao što Racionalno emotivne bihevioralne terapije ( REBT ) Uključiti sučeljavanje i osporavanje iracionalne ili absolutists uvjerenja , domaće zadaće koje omogućuje osobi da pratite iracionalne misli i otkriti racionalne alternative , igranje uloga i slike. Osim tih tehnika ,psihijatar može propisati lijekove za pomoć u simptom olakšanje .