Kako prepoznati opći anksiozni poremećaj uzrokuje

Neizvjesnost i dalje o uzrocima općeg anksioznog poremećaja i drugih srodnih bolesti , kao što su socijalne anksioznosti i paničnih poremećaja . Iako mnogi ljudi pretpostavljaju da su takvi poremećaji imaju svoje korijene u traumatičnih incidenata , neka istraživanja pokazuju da anksiozni poremećaji su , barem djelomice , genetski. Neki ljudi koji su doživjeli traumatska ili zastrašujuće incidente razvoj anksioznih poremećaja , a drugi ne . Ponekad se takvi incidenti izazvati dugogodišnji latentne predispozicije prema tjeskobe . To je ono što vam je potrebno
Journal
pokazati više Uputstvo Screenshot prepoznati opći anksiozni poremećaj uzrokuje u svom životu
1

Pokušajte prepoznati uzroke u svoj život . Ako ste uspješni u prepoznavanju uzroka i povoda od općeg anksioznog poremećaja u vlastitom životu , možda ćete imati bolje šanse za sprječavanje takvih aktivira i izbjegavanje neke od svojih simptoma u budućnosti .
2

pregled povijesti svoje obitelji . Akoroditelj ili brat, sestra je imala anksiozni poremećaj , rizik od razvijanja poremećaja vezanih veća , bilo zbog slične genetske predispozicije , zajedničkih ekoloških čimbenika ili oboje .
3

Identificirati bilo stresno ili zastrašujući događaji koji su se možda dogodile u vašem životu u razdoblju neposredno prije početka vaše opće simptome anksioznosti poremećaj . Čak i ako imate genetsku predispoziciju prema anksiozni poremećaj ,način na takve tendencije uglavnom rade je da oni postaviti pozornicu za incident koji izaziva poremećaj .
Prepoznajte Uzroci i aktiviranja općih anksiozni poremećaj Simptomi
4

održavati dnevnik ili časopis u kojem snimate događaji i incidenti u svom svakodnevnom životu koji je možda uzrokovalo prekomjerne brige i tjeskobe ili pokreću druge simptome općeg anksioznog poremećaja .
5

Rad na svoju ruku, ili , po mogućnosti , s terapeutom za identifikaciju uzoraka i ponavljaju slične incidente koji se uvijek čini da se uzroci tjeskobe ili drugih simptoma .
6

Naučite razliku između vanjske događaje i tumačenja koje napravite tako da možete identificirati uzroke opće anksiozni poremećaj i njenih simptoma među svojim misaonim procesima i tendencijama i na kraju ostvariti kontrolu nad tim tendencijama .