Kako bi utvrdili je li imam anksioznost napada

sama Anksioznost je vrlo česta . Određene situacije ili događaji mogu učiniti mnogi ljudi osjećaju neku razinu straha , nervoze ili čak i strah , ali to ne znači nužno da ste pati od anksioznog poremećaja . Istina je razlika između standardnog tjeskobe i stvarni anksioznost napada je kako to utječe na vaš svakodnevni život . Upute Screenshot
1.

najučinkovitija metoda kako bi se utvrdilo da li imate anksioznost napada je razgovarati s licenciranim mentalnog zdravlja. Mnoge različite vrste poremećaja može uzrokovati simptome anksioznosti napada , u skladu s klinike Mayo , pa pravilnu dijagnozu jevažan dio liječenja .
2

Razmislite učestalost i trajanje tjeskobe . Za mnoge osobe koje pate od poremećaja anksioznosti , prekomjerne osjećaj nelagode , brige ili strah o dan-to -day problema i situacija utjecati na njih većinu dana u tjednu u trajanju od najmanje šest mjeseci , prema National Institute of Mental Zdravlje .
3

Uzmi u obzir svoje sposobnosti da kontrolira svoje osjećaje tjeskobe . S gotovo bilo koje vrste anksioznog poremećaja , imat ćete teško vrijeme s kontroliranjem svoje osjećaje, emocije ili reakcije na situacije i događaje koji uzrokuju svoje brige, tjeskobe ili straha . To je često teško za vas da ga protresti , čak i ako jeosjećaj je iracionalno .
4

Razmislite o tome kako je vaš anksioznost utječe na vaš svakodnevni život . Većina ljudi koji žive s anksiozni poremećaj , u skladu s klinike Mayo , naći da su osjećaji brige, tjeskobe ili straha su tako intenzivan ili pretjerano da to ometa kako žive na njihov svakodnevni život . To može postati oslabiti .
5

Pogledajte kako ćete reagirati na " stresno " situacije ili događaje . To je moguće zaanksiozni poremećaj da uzrokuje što u konačnici bi se izbjeglo " stresno " situacije i time izbjeći osjećaj tjeskobe .
6

Imajte u vidu druge simptome koji se javljaju u vezi sa svojim osjećajima tjeskobe . To je zajednička doživjeti niz drugih simptoma istodobno s anksioznost, nervoze ili straha , kao što su napetost mišića, otežano disanje, znojenje , ubrzan rad srca, razdražljivost , nemir, nesanica i umora .