Kako izliječiti anksioznih poremećaja i depersonalizacije

depersonalizacija jeizraz za način na kojianksiozni poremećaj može manifestirati . Američka udruga psihijatara svrstava depersonalizacije kao disocijativnog poremećaja . Ako ste pate od depersonalizacije , imate osjećaj da ste na neki način nestvarno , izvan vašeg tijela , vaše okruženje i svoj ​​vlastiti život . Liječenje depersonalizacije uvijek fokusira na temeljne anksioznog poremećaja . Prema Anksiozni poremećaji Association of America , anksiozni poremećaji utječu na najmanje 40 milijuna odraslih u Sjedinjenim Državama . Upute Screenshot
1

Raspravite svoje osjećaje i simptome sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite . Dok su anksiozni poremećaji mogu liječiti , bez liječenja može dogoditi dok se ne recite svom liječniku ono što se osjeća . Vaš liječnik će vas pregledati kako bi se osiguralo da se simptomi nisu fizički temelji . Ona će vam postaviti pitanja o vašoj obitelji povijesti mentalnog zdravlja , a zatim vam dati uputnicu za mentalno zdravstvenog radnika ako ona misli da je to potrebno.
2

sudjelovati u terapiji s psihijatra ili psihologa . Vaš anksioznost tretman poremećaja ovisit će o težini bolesti , kao i simptomi ste izlagača . Liječenje obično uključuje kombinaciju terapijskih mjera ( kognitivna terapija , bihevioralnom terapijom , lijekovima i tehnikama opuštanja ) . Aktivno sudjelovati u svom liječenju ubrzati izlječenje .
3

Praksa terapijske tehnike na regularnoj osnovi . Bez obzira na načinanksiozni poremećaj se manifestira , što će se morati promijeniti i svoje razmišljanje i svoje radnje , kada ste suočeni s anksioznost proizvodnju podražaje ( primjerice , ako se " isključiti " svaki put kad hodate na otvorenom , možda ćete biti upitani da dodiruje predmete i usredotočiti se na njih da pojačaju svoju realnost i svoj ​​odnos s njima ) . Vi ćete uvijek praksi ove tehnike kada osjetite da ste spremni da ih pokušaju , i bez ikakve prisile na dijelu svog terapeuta . S vremenom , vi postati uvjetovani da više normalnim osjećajima o sebi i svoje mjesto u svijetu .
4

Raspored povremene follow - up fizičke preglede sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite kako bi se osiguralo da svaki anti - anksioznost lijekove li uzimate ima željeni učinak , a ne stvara fizičkim problemima .