Kako da prevlada strah da razgovaraju sa strancima

Strah od razgovora sa strancima jeoblik socijalne fobije , koja je strah od socijalnih ili izvedbe situacijama . To uzrokuje da postanete zabrinuti kad god su suočeni sa situacijom koja uključuje interakciju s , ili radi nešto ispred , ljudi , pogotovo ako su ljudi stranci . U razgovoru sa strancima jekorisna vještina u našim životima i našim karijerama , tako učiti kako se nositi sa strahom je važno . Postoje strategije možete zaposliti da vam pomoći preboljeti svoj ​​strah od razgovora s neznancima i da one situacije lakšim i ugodnijim . Upute Screenshot
1

Ako znate da ćete biti u socijalnoj situaciji , uzeti vremena na svoj izgled da se osjećaju dobro o sebi . To ne zahtijeva odijevanje u devetke ili ima punu kosu i šminka na svaki put kad izađete iz kuće . Biti čist , uredan i dotjeran . Možda nositi omiljenu majicu , kapljice parfema ili omiljenu boju za lift .
2

Shvatite da nistejedini . Strah od javnog nastupa redova broj jedan na većini popisa fobija . Stranac si govorio da je vjerojatno jednako bojali vas kao da ste od njega .
3

Shvatiti da su ljudidosta podjednako . Pronađite ili zamisliti točku sličnosti između vas i druge osobe . To će smanjiti nepoznavanje i lakše razgovarati s njom .
4

Pustite pretpostavkom da se ocjenjuju . Vjerojatnost daosoba koja si govorio da je fokusiranje na toj ketchupom li prolivene na košulji na ručak jepuno manje nego što mislite . Osim toga , nitko nije savršen i svatko je bio tamo prije njih .
5

Nemojte pretpostavljati odbacivanje i dopustite da vas zaustavi od toga da budeprvi pozdraviti . Vjerojatnost da ćete biti ignorirani ili odbijen su daleko veći u vašem umu nego što su u stvarnosti .
6

Izraditi popis otvorene pitanja pitati nakon što pozdraviti . Svatko se osjeća nervozna tijekom nezgodna tišina , pa stvoriti razgovor postavljajući pitanje koje zahtijeva više od jedne riječi odgovor . Vjerojatno ćete naučiti dosta od odgovora da bi mogli napraviti komentar ili postaviti još jedno pitanje nakon toga .
7

Slušajte aktivno , koristeći obje svoje oči i uši . Uspješan razgovor uključuje radišpuno više sluša nego što govori . Akoosoba osjeća " čuli ", on jepuno više spremni biti otvoreni i razgovarati. Budite sigurni da osmijeh , kimanje i daju znakove da ste plaćati pozornost .
8

praksa često . Start mala , osmijeh i reći " Halo , kako si? " s ljudima koje vidim redovito , ali ne znam osobno , kao naplata osobi ili bankovni činovnik . Izgraditi do razgovora malo na vremenu . Mali uspjesi potaknuti vaše povjerenje i učiniti ga lakše ići dalje i biti hrabriji .