Balet za anksioznost

Vježba je često propisane ili predložen kao tretman za stres i anksioznih poremećaja . Balet ,oblik plesa pomoću graciozan, precizne pokrete , svjesno korištenje daha i pratio do klasične glazbe , jeidealna vježba obrazac za borbu protiv tjeskobe . Balet kao komunalna djelatnost
Svatko može imati koristi od pozitivnih društvenih aspekata balet klase .

Biti s drugima u suportivna , sigurnom okruženju , a slijedila hobi ili umjetničku formu može pomoći smanjiti tjeskobu .

Vježba Away Stres
Znoj se stresa u balet klase .

Bilo koji oblik vježbanja jeizvrstan protuotrov za stres i anksioznost . Balet izgleda nevjerojatno lako , alistandardni sat i pol balet klase će pružiti intenzivan trening .
Dah
Disanje s baletnom pokreta može ublažiti stres i anksioznost .

Sve plesne forme koristiti određeni sustav disanja koje stavlja tijelo na jednostavnost i priprema za fizički rad . Vježbe disanja sami često propisane za bolesnika s tjeskobom i integriranje svjesno dah rad s fizičkim zahtjevima balet klase povećava one prednosti .
Povjerenje
Mastering plesne korake može izgraditi povjerenje .

Izvršavanje potez u razredu koje su se prije mislilo nemoguće , gledajućitijelo postaju jači i poboljšanje zdravstvene i umjetničke vještine može sve to samopouzdanja , što može ići dug put u borbi protiv anksioznosti , stresa i depresije .

Ballet vježbanje Metode
žeti prednosti baleta u neformalnom vježbe klasi .

Postoje neke metode vježbanja temelji se na balet Barre poteza . New York City Ballet Workout , Ballecore , Balocity i Balletone su neki kodificirana metode vježbanja učio u dvorane , a dostupan je na DVD-u .