Kako se nositi s nesigurnošću

Ne osjeća " dovoljno dobro " uzrokuje nesigurnu osobu da se osjećaju nepodoban za ispunjavanje odgovornosti u svom životu . Strah od neodobravanja ili odbacivanja može uzrokovati unutarnjeg nemira koji imobilizira emocionalni rast . Osoba koja pati od nesigurnosti ne morate živjeti s idejom da se ne može nositi . Uz malo iskrenosti i pomoć od drugih , ona će biti u mogućnosti da postanesnažna , samouvjerena osoba koja je u stanju suočiti se s izazovima koji se šalju svoj ​​put . Upute Screenshot
1

postati samosvjestan . Obavijest kada ste skloni osjeća nesigurno i zapitajte se što izaziva osjećaje . Zapišite svoje primjedbe u bilježnicu i napraviti bilješke uzoraka koje promatramo .
2

Shvatiti da možete oblikovati kako vi mislite o sebi . Izbjegavajte fokusirajući se na vaše uočenih nedostataka i propusta . Umjesto toga , usredotočite se na pozitivne stvari koje su postigli.
3

Upotrijebite svoju nesigurnost postići nešto pozitivno . Mnogi izvršni direktori i sportašima , rekao je da jerazlog za njihov uspjeh je njihova nesigurnost . Umjesto ostavljajući nesigurnost vas držite leđa , koristite ga da vas gura naprijed . Borila protiv tog zadatka ste se bojali jer ćete se osjećati dobro u svojoj koži , nakon što je dovršena . Zapamtite da ako Charles Schwab , koji ima disleksiju , može prevladati svoju nesigurnost , možete i vi .
4

Redovito vježbanje . Odlazak u teretanu , uzimanje trčanje ili uživanje žustra hoda ispuštanje kemikalija u mozgu koje poboljšavaju raspoloženje . Redovito vježbanje će također pomoći da se osjećate bolje o sebi , što će pomoći ublažiti svoju nesigurnost .
5

Nabavite sustav potpore . Podijelite svoje borbe sa svojim najbližim prijateljima i obitelji i zamolite da vam pomoći kao što ste postali sigurniji . Ako se ne osjećate da možete biti ranjivi sa svojom obitelji i prijateljima , naći grupu za podršku u crkvi ili psihologa uredu .
6

Potrudite se gledati svoje najbolje . Znajući da izgledate najbolje će vam pomoći da se osjećate nesigurno i manje više u kontrolu nad svojim životom .
7

Budite strpljivi sa sobom , kao što nastojimo osvojiti svoju nesigurnost . Ovaj proces treba vremena i trebali slaviti svoje uspjehe umjesto fokusiranja na dužinu putovanja . Dopuštajući sebi vremena za rad na tim pitanjima omogućuje vam da se bolje liječiti od te nositi svoje nesigurno osjećaje , koji će vam pomoći postativiše siguran , uvjeren osoba .