Kako izgubiti težinu s policističnim jajnika sindrom

Gubitak težine je teško za većinu pojedinaca , ali ako imate sindrom policističnih jajnika (PCOS ) , to može činiti gotovo nemoguće . Učinak PCOS na vaš metabolizam i endokrini sustav često uzrokuje debljanje i rezultate u vašem tijelu bore vaše mršavljenja napore . Međutim , postoje načini za izgubiti težinu čak i uz PCOS i gubitka težine može pomoći osloboditi neke od simptoma , pa je svakako vrijednotruda . Upute Screenshot
1

Neka vaš liječnik odobri bilo kakve pokušaje mršavljenja . Međutim , mnogi liječnici ne razumiju PCOS i utjecaj koji ima na sposobnost pacijenta da izgubite težinu i lakoća s kojom se dobivaju na težini . Zbog toga , vaš liječnik može pojednostavljuju mršavljenja . Uvjerite se da ste pod nadzorom iskusnog liječnika koji razumije da je liječenje vaše PCOS s drugim terapijama može vam pomoći biti uspješniji u mršavljenju .
2

Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome da lirecept lijek Metformin jedobar izbor za vas . Ovaj lijek se tradicionalno koriste dijabetičari , ali sada je se propisuje da se mnoge žene s PCOS-om , a rezultati su vrlo obećavajući . Mnoge žene s PCOS imaju inzulinsku rezistenciju , što pogoršava simptome i izaziva ih da imaju problema s njihovom težinom . Uzimajući Metformin može pomoći riješiti inzulinsku rezistenciju i napraviti mršavljenja napore uspješniji .
3

Razmislite niskim udjelom ugljikohidrata . Mnoge žene s PCOS naći da je tonajučinkovitiji način za mršavljenje . Low - carb dijeta posebno dobro funkcionira za one koji imaju inzulinsku rezistenciju .
4

zaboravite vježbati , čak i ako je to u malim količinama . PCOS ima ogroman utjecaj na endokrini sustav i metabolizam . Vježba je čestoključ za stvaranje vaše mršavljenja plan rada .
5

Budite strpljivi . Vaši PCOS će vjerojatno značiti da ste izgubili na težini sporije nego što vaši prijatelji rade . Zapamti slaviti male pobjede i usredotočiti se na cjelokupno zdravlje i kondiciju , a ne samo broj na ljestvici .