Kako znati kada PMS nadutost je Ozbiljne

PMS jekundak puno viceva . Akožena ima loš dan , ona mora biti " PMSing " . Ako je hirovit, uh oh , to mora biti " ono vrijeme u mjesecu " . No , PMS nijesmiješno ili svjetlo srca stvar . To jevrlo stvaran poremećaj . Nadutost jeposebno neugodno i problematično dio PMS-a . U nastavku saznajte više . Upute Screenshot
1

Pratite svoje simptome . To je korisno zapisati promjene na vašem tijelu svaki mjesec , prije nego što započne ciklus . Na taj način , možete razgovarati o vašim simptome sa svojim liječnikom .
2

znati kada simptomi su ekstremni . Gotovo sve žene nadimati tijekom menstrualnog ciklusa . Za neke, to može dodati na dodatnih 8 do 10 kg. neželjenih težina vode . Važite se tijekom PMS-a . Ako se dobije puno težine , nazovite svog liječnika .
3

biti obrazovani . Već znate da je PMS često donosi na razdražljivost , depresija, tjeskoba i napetosti . Oni su emocionalni simptomi . Fizički simptomi mogu varirati od glavobolje , umor i blagi trbušne otekline , da migrene , teške grčeve i nesposobnost da funkcionira normalno .
4

Uzmi prirodni diuretik . Nadutost može izazvati vaš želudac, gležnjevi , noge i grudi nabubri toliko da odjeću i cipele neće stati . To ne čini ništa za svoje samopoštovanje . Prirodni diuretik i sigurno je vjerojatno ono što je potrebno kako bi izgledati i osjećati se bolje .
5

Pratite svoje osjećaje . Postojiozbiljan oblik PMS-a pod nazivom predmenstrualni dysphoric poremećaj ( PMDD ) koji donosi ozbiljne depresije , anksioznosti , napetosti i razdražljivosti . Ti simptomi kombinirati s najmanje pet od PMS -a fizički simptomi . Ako se to opisuje vas , odmah posjetite liječnika .