Menopauza & Crijevna Gas

Mnoge žene čine velike napore da se kroz klimakterij i menopauzu u glatko kao što je više moguće , rade sve prave stvari kako se ne bi dodatno pogoršati nereda hormone . Međutim ,ironija je u tome što su te žene napravili zajednički napor da se poboljša svoju prehranu , jesti prave stvari , a što će se dogoditi ? Oni gassier nego ikad . Zdrava prehrana , puno Gas

dr. John Sunyecz , predsjednik , MenopauseRx , Inc , napominje da određene namirnice , voće, povrće i vlakna , su dobre za nas , kao i na bazi soje hrana , koji navodno smanjuju simptome menopauze , ali ove namirnice su sramotno za izazivanje nadutost i plina .

Hormoni ? Hrana ?

Otprilike jedna četvrtina svih žena u menopauzi prijaviti plin kaoproblem tijekom tog razdoblja svog života . Međutim ,medicinska zajednica nije siguran hoće lipovećanje nadutosti ima veze s hormonalnim promjenama ili je isključivo zbog promjena u prehrani tih žena, koje pokušavaju da jedu bolje .

manje učinkovita Probavni sustav

kako starimo , ništa ne radi kao učinkovito kao što je nekad činio i što je većina od nas uzeo zdravo za gotovo . Prema Scott Olsen , koji jenaturopatskom liječnik , naš probavni sustav , baš kao i ostalih sustava u našem tijelu , postaje manje učinkovit tijekom vremena . Loša probava dovodi do nadutosti . Većina plina uzrokuje bakterija kroz želudac; Međutim , ako ste gutajući zrak dok jede , navalili na plinskim hrane ili ne kombinirajući pravu hranu zajedno , to će se vaše šanse da budu puna plina .

Lijekovi
< br >

Mnogi "stariji " ljudi , uključujući žene koje su u menopauzi , mogu uzimati lijekove za razne bolesti . Lijekove , u kombinaciji sa svojim manje nego učinkovitog probavnog sustava , složen od namirnica koje smo izabrali da jedu , može dovesti do onoga što je dr. Olson naziva " Dvosobni obračuna" plina . Pitajte svog liječnika ako vaš lijek može se pogoršava problem plina .
Izbjegavajte zasićene masti

Ako ste gasni i menopauzi ,opaki kombinacija , uzeti savjet North American Society Menopauza i jesti hranu koja ima mnogo cjelovitih žitarica, povrća i voća, kako bi simptome menopauze borbene ( noćno znojenje, valunzi i tako dalje ) , ali niska u zasićenih masti.

soda

Prema Puristat.com , jedan od najgorih prijestupnika , kada je riječ o plinu je soda . Dr. Olsen ističe da je2001 National Health and Nutrition ispita Survey je zaključio da ne samo da je sodaglavni izvor kalorija u SAD-u , ali to nadvlada čak i najbolje probavne kapacitete i hrani bakterije koje proizvode plin . Ako ste u menopauzi i bori s nadutosti , možda želite da ozbiljno razmislite o uklanjanju soda iz svoje prehrane i ograničiti svoju potrošnju .
Bean -o

Razmotrite uzimanje Bean - O . Mnogi ljudi su imali veliki uspjeh s ovom anti - plina tabletu .