Anemija u menopauzu

Ako imate anemiju , to znači da imate siromašno željezom krv . Vaši simptomi mogu uključivati ​​blijeda koža , nepravilan ili brz rad srca , umor, bol u prsima, otežano disanje , glavobolja, hladne ruke i noge , vrtoglavica i kognitivnih problema , u skladu s Mayo Clinic . Rizici

Ako vaša dijeta nije bogata željezom , što može biti na rizik za postaje anemičan . Ako ste anemični to znači da nemate adekvatne broj zdravih crvenih krvnih stanica koje su potrebne za prijenos kisika u tkivima . Tijekom menopauze ,posljednja stvar koju želite je da bude umorniji nego što već jesu . Anemija će dovesti do ekstremnog umora .
Hormoni

hormoni će se mijenjati tijekom klimakterij i menopauza , uzimajući previsoka , a zatim preniska , a to utječe cijelo tijelo i mozak . Ako otkrijete da imate promjene raspoloženja i depresiji tijekom menopauze , poboljšati svoju prehranu . Osim što ćete se osjećati bolje , to će također pomoći spriječiti anemiju iz pojavio .

Preporuke

MenopauseSymptomsAndSolutions.com preporuča jede " mozak hrane ", uključujući one namirnice koje sadrže pyridoxene , poznatiji kao vitamin B. Ako imaju neadekvatnu razinu vitamina B , to može dovesti do anemije . Jesti zeleno lisnato povrće, zeleni grah , mahunarke, cjelovite žitarice , sjemenke, krumpir i kukuruz . Ove namirnice spriječiti anemiju , kao i potaknuti proizvodnju serotonina , što jekemikalija koja čini da se osjećamo bolje .

Droge

Ako ste pate od bolova u menopauzi a bolovi i uzimate previše aspirin ili ibuprofen , to može izazvati unutarnje krvarenje koje iritiraju probavni trakt , prema Bellaonline.com . To također može dovesti do anemije .
Osnovna stanja

Anemija je ponekadznak podlozi upalnih stanja , poput artritisa , što mnoge žene pate od kada je u menopauzi .