Kako izračunati ovulacije ciklus

ovulacija ciklus jevrijeme u kojem je potrebno žensko tijelo za razvoj jaje u jednoj od svojih jajnika , pustite jaje i proizvodnju hormona potrebnih da joj dopusti da ostane trudna . Ako tijekom ovog ciklusajaje nije oplođeno ,ciklus počinje ispočetka . Tipično ,ovulacija ciklus traje 28 dana od početka do kraja , iako su neke žene imaju kraće ili duže cikluse . Korištenje bazalne tjelesne termometar i crtati svoje cervikalne promjene sluzi su dva načina izračuna svoje ovulacije ciklus . To je ono što vam je potrebno
bazalnog termometru
Fertility grafikona
Prikazati više uputa
bazalne tjelesne temperature Metoda
1

Držite bazalni termometar prema vašem krevetu noću . To će vam omogućiti da dođete do termometar s minimalno kretanje u jutarnjim satima .
2

uzmite temperatura u isto vrijeme svakog jutra . U idealnom slučaju , trebali biste uzeti svoje temperaturu nakon tri sata čvrstog sna , au isto vrijeme . Vaše tijelo bazalna , ilitemperatura tijela u mirovanju , odražavaju se na najmanje promjene u vašem ovulacije ciklus koji će vam pomoći da znate gdje ste u svom ciklusu .
3

Napišite bazalnu tjelesna temperatura na grafikonu plodnosti pratiti promjene i vidjeti uzorak tijekom mjeseca . U početnoj fazi svog ciklusa ovulacije , a vaše tijelo razvija zrelo jaje , estrogen jedominantna hormona u vašem tijelu . Estrogen ima učinak hlađenja na temperaturu . Tijekom ovulacije , progesteron se proizvodi i dalje se proizvodi za održavanje trudnoće , ako je jaje oplođeno . Ovaj porast progesterona uzrokuje vaše tijelo bazalna temperatura rasti onoliko koliko 0,5 stupnjeva celzijusa . Nakon otprilike dva tjedna , ako je jaje oplođeno , progesteron će početi padati i estrogen će ponovno podići , čime prolijevanja sluznice maternice i pokreće početak drugog ciklusa ovulacije .
Cervikalna sluz metodu
4

Zapišite datum prvog dana krvarenja u vašem menstrualnog ciklusa . To jepočetak vaše ovulacije ciklus . Kada se krvarenje , to nije potrebno provjeravati dodatno cervikalne sluzi .
5

Počnite provjeru sluz svaki dan nakon razdoblja krajevima . Možete provjeriti sluz tako što zapažanja nakon brisanja kad ide na WC , ili možete umetnuti dvije čiste prste u vaginu bliže vratnoj otvaranja , a zatim izvadite , izradu opažanja o sluzi ste pronašli na prste .

6

Zapišite svaku vrstu cervikalne sluzi da se nalazite , a moći ćete vidjeti uzorak koji pokazuje gdje ste u ciklusu ovulacija . U prvom dijelu ciklusa , dok sejaje razvija , cervikalne sluzi će biti mali, kremasti ili suhi . U sredini ciklusa , kada je pušten jaje , cervikalne sluzi će postati vodenasta i kao bjelanjaka . Nakon ovulacije , sluz vrata maternice moglo presušiti potpunosti ili biti kremasta zbog progesterona u vašem sustavu . Na kraju ciklusa , još jedan rok će početi , signalizirajući početak novog ciklusa ovulacije