Informacije o visokog krvnog tlaka za djecu od 12 godina & Starija

Jedan samo treba pogledati oko sebe i danas vidjeti diže problema pretilosti u djece , kao i tinejdžera . Visoki krvni tlak , kao i šećera u krvi su postali veliki zdravstveni problemi s puberteta , kao i tinejdžera . Nažalost, mnogi nezdravi tinejdžeri često postaju nezdrave odrasli . Postoje rješenja koji će vam pomoći zadržati On krvni pritisak puberteta i mlade u normalnim rasponima .
Izaći i vježbe .
Definicija

Krvni tlak se mjeri instrument zove sfingomanometar i mjeri se u milimetrima žive . Krvni tlak se određuje sistolički čitanja koja predstavlja vrhunac svakog srca . To jegornji broj . Dijastolički jemanji broj itlak kadsrce odmara između svakog pobijediti . Postoje dvije vrste hipertenzije , prema kidshealth.org web stranice . Eterično krvni tlak je kada postoji specifičan zdravstveni problem , osim u načinu života . Tu je sekundarna hipertenzija (visok krvni tlak ) koji mogu bitiposljedica problema s bubrezima , hormonskih poremećaja i poremećaja u glavne arterije , aorta .
Normalan krvni tlak

normalan krvni tlak za djecu do 18 godina određuje se usporedbom krvni pritisak druge djece slične dobi . Ako je krvni tlak veći od 95. percentila za djecu po dobi, spolu i visini , to će utvrditi visoki krvni tlak . Djeca s visokim krvnim tlakom tijekom ovih godina imaju tri puta veću vjerojatnost da imaju povišeni krvni tlak kao odrasle osobe , navodi se na web stranici kidshealth.org .

Težina Upravljačka

Kontroliranje vaše djece težinu nakon 12 godina nijejednostavna stvar . Oni su podvrgnuti mnogim vanjskim utjecajima u školi i kad su sa svojim prijateljima . Najbolja stvar koju možete učiniti je imati zdrave hrane odabire kod kuće i obilje hranjivih grickalica kad dođu kući iz škole . Svježe voće , povrće s dip , pečeni čips i salsa nekoliko punjenje i nisko kaloričnu hranu .
Vježba

Pobrinite se da vaša djeca dobiti puno vježbe . Ako su aktivni u školskim sportovima , to je jedan od načina da ih držati u pokretu . Granica TV i računalne igre koliko god možete. Potaknite ih da idu van i igrati . Možda sugerirajućiposlije večere hoda , vikend izleta i drugih aktivnosti , kada je to moguće pomoći će zadržati težinu , kao i krvni tlak, pod kontrolom .

Sleep problemi Free Free

DR . Susan Redline , koji je ravnatelj Sveučilišne Bolnice Sleep Center na Case Western Reserve University u Clevelandu , Ohio , provela je mnoge studije o djeci i spavanju . Jedna od studija , objavljena u Circulation : Journal of American Heart Association , pokazala djecu s loše kvalitete i neodgovarajućeg sna su pod većim rizikom od razvoja visokog krvnog tlaka , kao i razvoj drugih zdravstvenih problema