Rješavanje Igre za kratkoročno pamćenje Problemi

The kratkotrajno pamćenje , također poznat kao radne memorije , jesposobnost da zapamtite podatke koji se koristi . U prosjeku ,osoba može sjetiti pet do devet predmeta s kratkoročnog pamćenja . Gubitak kratkoročne memorije dolazi s procesom starenja , ali može bitisimptom neke temeljne uvjet . Ako imate kratkoročnih problema s pamćenjem , rješavanje igre mogu poboljšati vaše sposobnosti da zapamtite svoj ​​popis namirnica i ostalih dan-to - day zadataka . Stavke na popisu

Napišite svaku stavku s raznobojnih olovkom kako bi stavke sjećanju .

Napravite popis stvari koje trebate napraviti ili kupiti , a uključuje do 10 predmeta . Pročitajte popis jednom i pogledati svaku stavku na popisu najmanje 8 sekundi . Stavio popis na stranu i napiši stavke pamte . Ponovite ovu vježbu nekoliko puta svaki dan , koristeći različite popise . Testirajte svoje sposobnosti će kupnju namirnica bez popisa .
Odgovarajuće parove

Prema Mindtools , igre kao što su Pexeso ili Mahjong poboljšati svoje pamćenje . Ove igre koristiti pari kao kartone ili pločice koje morate odgovarati gledajući veće skupine kartica ili pločice . Možete igrati igru memorije pomoću paket igraćih karata , odabiru samo dvije kartice iz svakog paketa . Pomiješajte kartice i stavite ih okrenuti stol . Uključite dvije karte i ako se podudaraju , ukloniti par iz grupe . Ako se kartice ne podudaraju , okrenuti ih licem prema dolje i pretvoriti druge dvije karte . Pokušajte se sjetiti kartice okrenete na utakmicu što više para , kao što možete .

Riječ Slike

Vizualizirajte pravopis riječi .

dobiti nekoliko čestitki koje prikazuju jednostavne slike poput životinja . Pogledajte jednu sliku , rećiriječ koja ga najbolje i zamišljati pravopis riječi opisuje . Uzmi početno slovo riječi i reći što više riječi kao što možete sjetiti tog starta s ovim pismom . Povećajte poteškoća u igri : . Zatvorite oči i stavke popisa koje su u svojoj sobi počevši s danom pismu
staviti zajednoslagalica

Sklapanje slagalice jedobra memorija vježbe .

Prema mozga Metrix , jigsaw zagonetke su" mozak istezanje vježbe . " Stavljanje slagalicu skupa može stimulirati svoje kratko pamćenje . Nabavite jigsaw zagonetke s manje komade i raditi svoj ​​put do složenijih zagonetke . Da biaktivnost veći izazov , pogled na sliku o završenom slagalice na kutiji samo kada početi rješavanja problema , bez pozivanja natrag na njega dok ste dovršiti puzzle .
Zapamtite Karta
Screenshot Draw imaginarnu kartu i pokušati ponovno .

nacrtati kartu koristeći svoju maštu . Možete stvoriti otok ili šumu . Pobrinite se da su neke detalje . Stavite karti stranu i pokušati ga ponovno na drugom komadu papira . Alternativno , pogledati slike u knjizi za do 5 minuta i pokušati izvući sliku kao što ste ga se sjećam .