Male Enhancement Vježbe

Mnogi ljudi nisu zadovoljni sa svojim veličine penisa i seksualne izvedbe , pa kad je riječ o pronalaženju pravih muški pojašnjenje tehnike i vježbe , znajući što je točno , a što se ne može postatiglavobolja . Srećom , muškarci mogu raditi vježbe kod kuće za prirodni pojašnjenje. Mršaviti

Prvi i najvažniji muški pojašnjenje vježbe počinje s cijelim tijelom . Budući da je pretežak uzrokuje vaš penis postati okružen masti , koja mu daje izgled biti manji . Izgubile su 15 to 20 £ može značajno smanjiti količinu masnoće koja okružuje vaš penis , što uzrokuje da se pojavi da bude veći . Trideset minuta dnevnih gut - whittling vježbe poput trbušnjaka i drobiti može pomoći .
Utezi

Težina vježbe uključuju flasteri težine do glavića penisa za istezanje građevinske svrhe snagu u svom penisu . Ova tehnika , također poznat kao " penisa vješanje , " može potrajati godinama da bude učinkovit i to je također jedan od više opasnih vježbe za muški pojašnjenje . Penis vise utezi mogu se naći na web stranicama novina odrasle . Mali ponderirana lopte u rasponu od 1 unca do 1 £ u težini su priključeni na mali remen koji je omotan oko glavića penisa . Utezi treba koristiti jednom tjedno ili jednom svaki drugi tjedan za sat ili dva u isto vrijeme . Raspravite ovu tehniku ​​sa svojim liječnikom odlučiti o frekvenciji .
Jelq Tehnika

jelqing jevježba koja se također naziva " mužnju ", i to je jedan od najsigurnijih i najbrže učinkovitih muški pojašnjenje vježbe . Nanesite lubrikant na bazi vode , kao što su Astroglide , na svoj penis . Polako ga moždani udar od baze do glavića , dok cijeđenje čvrsto . Izvedite ovu vježbu dok vaš penis je opušten , a ne uspravne . U prosjeku , učiniti ove vježbe jednom ili dva putatjedno.

Masturbacija

Često masturbacija ne dopuštajući sebi da ejakulirati će izazvati tkiva za proširenje i povećanje trajno . Praksa različite tehnike u tome što držite penis i smjer u kojem se povući na njega . Dovođenje se blizu vrhunca nekoliko puta u sat vremena nije samo dobro za dodavanje dodatnog obujam na svoj penis , to je takođerdobar način za izgradnju seksualnu izdržljivost .